Улыбнись себе и людям

Запущенный остеохондроз все чаще давал о себе знать. Казалось, бороться с ним уже бесполезно. Разные растирки, даже специальные упражнения помогали мне лишь на время.

Работа у меня сидячая, и позвоночник изо дня в день травмируется из-за неестественной нагрузки. В итоге к болям в спине, шее присоединились еще и спазмы в правом боку, в области живота, желудка. Да и внук, который постоянно проводит свободное время за компьютером, стал жаловаться на спину, он любит фильмы, особенно боевики смотреть онлайн,  вот и сидит часто на стуле  в  застывшем положении.

И как-то однажды я возвращался с работы, мечтая об одном: поскорее рухнуть на диван. Уже неподалеку от своего дома увидел ту женщину. Она шла навстречу и вдруг ни с того ни с сего улыбнулась. Именно мне! Я улыбнулся в ответ на всякий случай: может, какая-нибудь старая знакомая? Но нет, незнакомка молча прошла мимо и даже не оглянулась. Все равно настроение улучшилось. Дома, вспоминая об этом, я почему-то улыбался. Ничего особенного не было в той женщине — самая обыкновенная, не очень молодая, примерно моего возраста. Но ее улыбка…

В тот вечер лежать на диване мне расхотелось. Дома все было запущено после переезда, уборки — не на один день, и я занялся делом. А к ночи приступ боли прошел сам.

Нетрудно было догадаться, что после сидячей работы в течение всего дня мытье полов, окон, сантехники, мелкий домашний ремонт и тому подобная «физкультура» только на пользу моему здоровью. И я запретил себе по вечерам отдыхать на диване. Ведь при остеохондрозе очень важна физическая активность. Я же пытался делать специальные упражнения лишь от случая к случаю, когда становилось хуже, поэтому они не помогали.  Как-то посмотрел, будто со стороны, на себя прежнего: лицо хмурое, плечи опущены, все тело зажато. Конечно, если не давать разгрузку позвоночнику, он начинает сдавливать внутренние органы. Отсюда и застой желчи, и спазмы в животе. Доказано: если человек постоянно хмурится, вместе с мышцами у него напрягается все тело, сужаются сосуды, защемляются нервы. Никакой мистики — чистая физиология. «А ведь 55 лет — не возраст!» — подумал я и заставил себя улыбнуться. Как ни странно, даже улыбаясь через силу, почувствовал улучшение настроения и самочувствия.

Бывают же чудеса на свете! Через месяц снова увидел ту женщину и… первый ей улыбнулся. Она тоже улыбнулась, и мы познакомились. С тех пор оба стали улыбаться намного чаще. В моем любимом фильме М. Захарова барон Мюнхгаузен произносит потрясающие и замечательные слова: «Улыбайтесь, господа, улыбайтесь! Все глупости в мире совершаются с серьезным выражением лица!» И, видимо, самая большая наша глупость — уже привычная сформировавшаяся недружественность, серьезная озабоченность мелкими какими-то неурядицами. Даже если вам стало плохо, заставте себя улыбнуться! Не переживайте, что другие могут вдруг подумать, будто у вас что-то не в порядке стало с головой. Какое вам, спрашивается, дело до других, если вы чувствуете себя намного лучше? А потом и они, вдруг, начнут улыбаться вам в ответ.

И вот  с этих моментов моя жизни изменилась, на болезни я перестал обращать внимания, появилась радость жизни и я даже записался на курсы испанского языка. Нашел их на сайте www.bkc.ru, мне посоветовал его родственник, который сам уже давно и  эффективно изучает языки. Из нескольких методик изучения- Общий курс, Интенсивный, Бизнес-курс и т.д.- я выбрал самый удобный для меня: курс из индивидуальных занятий, при котором расписание и программа обучения подбираются только для меня.

Матвеев Илья Игоревич, г. Зеленоград