Отличное зрение

Хорошо бы всем нам иногда вспоминать басню Крылова про мартышку и очки. Никакого проку от очков не будет, если не побеспокоиться о своем зрении заранее!

Ни в коем случае не хочу никого сравнивать с мартышкой. Просто решил поделиться нашим семейным рецептом профилактики глазных болезней. Сразу оговорюсь, не считаю ношение очков чем-то неправильным, если есть проблемы со зрением, конечно, лучше проконсультироваться с офтальмологом и при необходимости начать носить очки или линзы. А если по этому поводу есть какие-то серьезные комплексы, лучше воспользоваться консультацией психолога онлайн или очно. Зрение нужно беречь, об этом я и расскажу дальше, поделюсь опытом, так сказать.

Как сохранить зрение до глубокой старости? Очень важно давать мышцам глаз не только нагрузку, но и возможность отдыхать. Вот почему так полезно во время длительной работы за компьютером, за письменным столом периодически смотреть вдаль, на листву деревьев, на облака. Рассматривая предметы в дальней перспективе, мы даем глазным мышцам расслабиться, отдохнуть. А для улучшения кровоснабжения глаз надо обязательно делать специальные упражнения по 5 минут несколько раз в день.

Например, часто-часто моргать, вращать глазными яблоками, сводить взгляд к переносице. Все это снимает зажимы с мускулатуры, насыщает кровь кислородом. Так улучшается питание всех тканей и нервных окончаний, отвечающих наше зрение. Кроме того, уже несколько лет я периодически принимаю луковый настой.

Мелко режу репчатый лук (1 часть) и заливаю кипящей водой [4 части). Оставляю настаиваться ровно на сутки, затем принимаю по 0,5 стакана раза в день в течение недели. Делаю так раз 5-6 в год.

Луковый настой обладает противомикробными свойствами, стимулирует обмен веществ и полезен для здоровья в целом. Мне уже почти 60 лет, но я не пользуюсь очками. Считаю, что луковый настой и ежедневные упражнения сыграли в том первостепенную роль.