Сосудистые заболевания и боли в спине

Заметил, что именно в межсезонье, когда меняется климат, начинаю страдать от головных болей, спазмов, болей в спине.

Оказывается, даже наша кровь реагирует на подобные перемены. Она  становится гуще.

Всем, кто имеет предрасположенность к сосудистым заболеваниям, стоит подготовиться заранее к смене времен года. Можно ведь обойтись и без потерь для здоровья. Специально ничего особенного делать не придется. Разве что запастись клюквой. Морс из нее прекрасно укрепляет стенки сосудов и защищает от спазмов. А еще смешивайте толченую клюкву с медом и чесноком, ешьте ее в свежем виде. Запомните, что продукты, богатые  витамином С, разжижают кровь.

С середины ноября до середины декабря устраиваю еще и профилактический курс приема клевера лугового. Он помогает нормализовать обменные процессы и снять боль в пояснице.

Беру 1 ст. л. соцветий, заливаю половиной литра крутого кипятка, затем настаиваю 30-40 минут и процеживаю. Выпиваю в течение дня.

И, конечно, не могу не сказать о том, как помогают физическая работа или физкультура на свежем воздухе. Я живу на городской окраине, поэтому имею возможность часто гулять по лесу, делать там гимнастику. Это дает силы и укрепляет нервы, а стало быть, и здоровье в целом.

 

Семенов А.Ж., г. Магнитогорск.