Велосипедные прогулки и их польза
Известно, что прогулки очень полезны. Человек дышит свежим воздухом, любуется окружающей природой, испытывает положительные чувства и отдыхает. А если совершать прогулки на велосипеде, то эффект будет несоизмеримо большим. Ведь велосипедная езда считается активным видом отдыха.
Велосипедные прогулки полезны всем людям без исключения, а особенно тем, кто страдает варикозным расширением вен. Дело в том, что когда человек крутит педали, кровь начинает бежать по венам быстрее, и застойные явления в сосудах уменьшаются. Кроме того, езда на велосипеде тренирует мышцы ног, а также ягодичные и брюшные мышцы. Правда, мышцы рук таким способом не накачать, но поддерживать их в хорошей форме можно вполне. Во время езды человек смотрит вдаль и фокусирует взгляд на далеких предметах, тем самым тренируя глазную мышцу. А еще велосипед помогает избавиться от лишнего веса. Очень многие люди имеют сидячую работу, поэтому им просто необходимо совершать велосипедные прогулки.
Было бы неплохо купить велосипеды для всех членов семьи и совершать семейные выезды на природу. Такие мероприятия позволяют отвлечься от повседневных дел и забот и получить огромный заряд бодрости. А еще семейные прогулки на велосипеде сплачивают всех членов семьи. Особенно радуются таким совместным выездам дети.
К сожалению, во многих городах нет специальных велосипедных дорожек, поэтому приходится ехать до парка или за город по проезжей части. Если же движение на улице оживленное, то лучше все же не рисковать и добираться до места катания на общественном транспорте, используя складные велосипеды, или на собственной машине, закрепив байки на багажнике.
Чтобы езда была комфортной, необходимо правильно выбрать велосипед. Выбор зависит от многих факторов — возраста, пола, веса велосипедиста, стиля езды, личных предпочтений. В большинстве случаев для неспешных прогулок лучше покупать обычные дорожные машины, имеющие колеса большого диаметра, снабженные удобным багажником для перевозки вещей, скажем, сумки с бутербродами или ветровки (на случай изменения погоды). А тем, кто предпочитает скорость и тренировки, подойдут спортивные модели с передней и задней подвеской и несколькими скоростями. А для подрастающего поколения лучше всего подойдут детские велосипеды Stels — они легки, надежны и удобны.
Подобрав для каждого члена семьи двухколесное транспортное средство, наилучшим образом отвечающее всем его предпочтениям, можно отправляться на приятную и увлекательную семейную велосипедную прогулку. Только не стоит забывать о правилах движения и безопасности…
