Как в борьбе за стройность не потерять привлекательность?

С наступлением весны и в преддверии лета, а также с приближением периода отпусков, женщинам хочется перемен. Причем перемен требуется во всем, начиная с гардероба и заканчивая внешним видом. Особенно, острое желание появляется избавиться от ненавистных лишних килограммов. Одним из наиболее быстрых и доступных методов в борьбе за стройную фигуру является экспресс-диета.

Однако результат не всегда оправдывает ожидания. Поскольку появляются новые проблемы в виде ломких волос, слоящихся ногтей, обвисшей кожи и нехватки витаминов во всем организме. Поэтому проблему лишнего веса лучше решать с помощью комплексного подхода.

Первым делом помимо сбалансированного питания следует принимать поливитамины и минералы. Включить в рацион питание побольше продуктов содержащих витамины С и В.

Тщательно следить за кожей лица. Утром протирать лицо, шею и зону декольте кубиками льда из отвара ромашки или сока огурца. Раз в неделю наносить питательные маски на 15-20 минут. Вечером после умывания использовать крем, подходящий для типа Вашей кожи.

Шампуни и бальзамы для волос следует использовать с регенерирующими свойствами. Также для придания блеска волос рекомендуется ополаскивать волосы отваром ромашки или водой с добавлением уксуса из расчета 1 столовая ложка на литр воды.

Регулярное применение моделирующих тело гелей, лосьонов или сывороток помогут кожи не потерять упругость. Перед использованием данных косметических средств, кожу тела необходимо очистить с помощью скраба.

Отличным средством в борьбе с избыточным весом является сауна и баня. Благодаря посещению парной при потоотделении из организма выводятся токсины и шлаки. За один сеанс сауны можно сбросить до двух килограмм. Кроме того, в борьбе за стройную фигуру поможет антицеллюлитный массаж. Курс массажа может быть проведен как в салоне специалистом, так и самостоятельно в домашних условиях. Одним из способов устранения целлюлита — самомассаж сухой мочалкой или махровым полотенцем. Процедуру проводят с утра для активизации всего организма и улучшения кровообращения. Все массажные движения выполняются почасовой стрелки по направлению снизу вверх.

Не стоит забывать и про физические нагрузки. Можно записаться в тренажерный зал или посещать занятия аэробики, а если на это нет времени, то просто побольше ходите пешком и откажитесь от лифта.

В любом случае, если Вы все-таки решили худеть при помощи экспресс-диеты, не забывайте о вышеперечисленных советах. Комплексный подход к проблеме похудения поможет достичь желаемого результата!