Как бороться с досадной мигренью
Мигрени по своей природе являются особым видом головных болей. При этом, чаще всего, обычная головная боль усиливается постепенно, по нарастающей. А вот для мигрени весьма характерно напротив, внезапное развитие головной боли, которая невероятно болезненна и имеет даже сопутствующие симптомы. Самый классический признак подобных болей – боль только лишь в одной стороне головы. Ноющая, раздражающая.. и все вокруг будто выделено ярким светом и все звуки, будто на повышенной громкости: какие уж тут корпоративные тарифные планы с их безлимитными звонками – даже простой разговор с человеком, стоящим рядом, способен довести до белого каления.
Причина мигрени кроется, прежде всего, в резких изменениях кровоснабжения мозга. Это происходит из-за спазма сосудов, который вызывает повышение внутричерепного давления, и растяжение внутренних оболочек мозга, что, в принципе, и является причиной подобной боли. Во течение этого периода, который продолжается около двадцати-тридцати минут, многие больные наблюдают своего рода визуальную ауру. Она как раз и свидетельствует о начале мигрени. При этом, аура может дополняться в поле зрения даже черным кругом, окруженным яркой, со сверкающими вспышками и затемненными районами, а также зигзагообразными световыми сигналами, каймой. Кроме этого, могут также возникать некоторые трудности с речью, и даже нередки случаи временной потери чувствительности лица или иногда какой-либо части тела.
А вот знакомая многим мучительная постоянная пульсирующая боль, которая носит изнурительный характер, устанавливается как раз в конце этого периода, когда все кровеносные сосуды достаточно расширяются, и вновь возобновляется приток крови к мозгу. Боль при этом может распространиться и на обе стороны головы, также при этом возможно легкое подташнивание, и повышенная чувствительность к очень яркому свету, музыке и звукам всех видов, и даже простой разговор шепотом очень раздражают человека, вызывая невероятно сильное желание прилечь хотя бы ненадолго в тихой и затемненной комнате. И, между прочим, это действительно помогает, облегчает многим подобные страдания.
К слову сказать, мигрени могут быть наследственными, тогда предрасположенность, безусловно, играет свою роль. Однако они могут быть вызваны и стрессами, а также накоплением усталости, у женщин порой некоторыми противозачаточными препаратами, и даже продуктами, которые содержат ряд аминокислот. К ним можно отнести сыры, шоколад и алкоголь. При этом очень часто сильную мигрень может вызвать красное вино.
Если вы научитесь вовремя улавливать каждый раз начало приступа мигрени, то тогда его можно, уж если не устранить, то уж точно ослабить. Для начала, нужно после каждого подобного приступа советоваться с доктором, благо можно заранее попросить его номер телефона. Неплохо было бы проанализировать с ним свой стиль и образ жизни хотя бы для того, чтобы постараться найти пути предохранения от таких изнурительных приступов. Кстати, нормальный глубокий сон практически всегда является весьма эффективным средством предупреждения возникновения мигрени. Если это возможно, то постарайтесь, все же, находить время для активного отдыха, потому что очень полезно порой просто расслабляться, и даже немного вздремнуть, если вы почувствовали начало приступа.
Также для частых мигреней предрасполагающим фактором является и нарушение функций желудочно-кишечного тракта. Не стоит делать больших перерывов между приемами пищи, поскольку часто именно голод вызывает приступ, также старайтесь избегать душных или прокуренных помещений. А при утомлении постарайтесь найти максимально удобные для вас возможности расслабления. Например, это могут быть и прогулки на свежем воздухе, которые, между прочим, весьма эффективны против мигрени, и занятия йогой, и особенно полезно использовать различные технические приёмы расслабления или тёплые ванны с добавками лаванды, морской соли, ромашки.
В тех случаях, когда, даже несмотря на все предпринятые профилактические меры, вас все равно неожиданно поразит головная боль и вы просто не будете иметь возможности бросив все и прилечь, то тогда следует принять заранее подобранные для вас лекарства, которые и будут помогать вам в таких вот крайних случаях, однако не злоупотребляйте ими, иначе кроме того, что их эффективность снизится, вы еще и рискуете нанести вред организму. Так, не рекомендуется использовать обезболивающие средства, изготовленные на основе кофеина и аспирина. Ведь в большинстве случаев ощутимое облегчение приносят и составы, содержащие фенацетин, анальгин, пирамидон. Помогают также и снотворные препараты.
Две трети из всех страдающих мигренями лиц – это женщины, однако истинная причина того, почему именно они больше всего подвержены этому недугу по сравнению с мужчинами, так и не была установлена. Все мы привыкли считать, что дети никогда не страдают от мигреней, однако это вовсе это не так. Мигрени очень часто начинают мучить и в раннем детском возрасте. Просто дети подчас не в состоянии точно объяснить свои болезненные симптомы. Поэтому внимательно присматривайтесь к их поведению, и особенно к возможным приступам раздражительности, тем более, беспричинным. Дайте также ребёнку возможность отдохнуть в тихой тёмной комнате, ведь, возможно, у него как раз приступ мигрени.
