С чем не дружит кальций

Врач посоветовал принимать препараты кальция. Со временем потребность в нем возрастает, и того, что поступает с продуктами, уже недостаточно.

Я купила таблетки, которые порекомендовал доктор, и начала принимать по той схеме, которую он мне дал. Одновременно стала есть больше продуктов, богатых кальцием: капусты (в том числе брокколи), творога, рыбы…

Все делала так, как было надо. Но когда в следующий раз прошла обследование, сдала анализы, обнаружилось, что кальция у меня все равно мало. Врач поменяла препараты и порекомендовала пройти дополнительные обследования у эндокринолога. Но там никаких патологий не обнаружилось. На одном из приемов между делом я призналась, что из-за низкого давления пью очень много кофе. Врач вздохнула и сказала, что причина неэффективности лекарств, возможно, нашлась.

Оказывается, кофеин в больших дозах (а его много также в чае и некоторых газированных напитках) способствует вымыванию кальция с мочой. Это грозит не только его дефицитом, но и образованием камней в почках. Еще кальций теряется, если есть много соли.

Мы договорились, что я буду пить меньше кофе, и только с молоком. Уже следующие анализы показали, что уровень кальция понемногу приходит в норму. А для нормализации давления я теперь использую другие средства, которые не мешают усваиваться полезным веществам.

Головакина И.Д., г. Москва