Анемия: профилактика, лечение

Недавно столкнулся с одной неприятной проблемой и решил рассказать вам пути ее решения. У меня обнаружили анемию. Моя работа — обклейка автомобиля рекламой, и она требует повышенного внимания, так как реклама размещается на тонкой пленке, и успеть обклеить нужно всего за 5-6 часов.

Обратился к врачам, и вот что узнал.

Анемия — это состояние организма, при котором в крови уменьшено количество эритроцитов и снижено содержание гемоглобина. Заболевание может возникать в любом возрасте и по разным причинам. Анемия вызывается нарушением кроветворной функции костного мозга, может быть связана с неправильным питанием, недостатком витаминов и железа. А при нехватке железа будет страдать образование гемоглобина — главного переносчика кислорода в организме. Симптомы анемии следующие: бледность кожи, одутловатость лица, учащение сердцебиения, усталость, слабость, отечность век, стоп, на туловище и конечностях могут появляться точечные кровотечения.

Железодефицитная анемия происходит из-за недостаточного содержания железа в продуктах питания, большой потери крови (в результате сильного кровотечения), беременности, когда потребность в железе увеличивается.

Анемия может иметь наследственную предрасположенность.

Важную роль в возникновении анемии играет дефицит в организме витамина В12, фолиевой кислоты. Фолиевая кислота также необходима беременным женщинам. Поэтому свой рацион надо разнообразить зеленью и фруктами.

Такой диеты следует придерживаться и пожилым людям, верный способ предотвращения анемии — это рациональное и сбалансированное питание. В рацион надо включать продукты, содержащие железо, фолиевую кислоту, витамин В12. Например, железа много в говядине, печени, сушеных фруктах, хлебе грубого помола. В любом случае вам следует проконсультироваться с врачом, если вы подозреваете у себя симптомы анемии. У вас возьмут анализы крови и будут искать причину анемии и ее вид.

Если вам прописали железо в таблетках, то его следует принимать после еды.

Терехов И.Р., г. Москва