Одеваться теплей

Суббота, 19 Январь, 2013

Чтобы не замерзнуть на улице в  морозы, важно правильно одеваться. И дело не только в теплых вещах. Надо, чтобы было как можно больше слоев одежды.
Вместо одного бадлона и толстого свитера лучше надеть следующие вещи.

Сначала футболку, на нее рубашку, потом тонкий джемпер, а сверху теплый свитер. Причем одежда должна быть достаточно просторной, чтобы не нарушилось кровообращение.

Очень важную роль играют теплые ноги. Чтобы не мерзнуть, они всегда должны быть сухими. Поэтому надевать теплые зимние сапоги на шерстяные носки не стоит. Ноги вспотеют, быстро станут влажными и холодными. Лучше носить непромокаемую обувь с не очень толстым мехом или ворсом. А под нее надевать носки из смеси хлопка и шерсти. Или плотные носочки из синтетики с хлопком.

Обувь для долгих прогулок в морозы должна быть без каблуков и только на достаточно толстой подошве. Каблуки, как правило, нарушают венозное кровообращение в ногах , также  способствуют  замерзанию. Здесь не спасет даже качественный мех. А толстая подошва нужна, чтобы ноги  не отдавали тепло замерзшей земле.

Шапку в морозы надо носить обязательно. И следить затем, чтобы всегда были с собой запасные перчатки.
В сильные холода курить лучше как можно меньше. Потому что сигареты сильно сужают сосуды, а значит, есть риск получить обморожение. Необходимо больше двигаться, проявлять физическую активность.

Сейчас можно купить специальное термобелье. Его ткань сплетена так, чтобы воздух копился застаивался в ней, сохраняя, тем самым тепло. Серьезное преимущество такой одежды — ее свойство отводить от кожи влагу, выделяемую при потении. Само термобелье не становится влажным, и кожа в нормальном состоянии, и чувствуешь себя комфортно.

Правильный выбор одежды спасет от переохлаждения, что ослабевает иммунитет. А это, в свою очередь, способствует заражению инфекциями и развитию многих болезней. Особенно нужно быть внимательным, если вы проходите лечение баланопостита или других болезней моче-половой сферы.

 

Шуйковичева А.Р., г. Москва

Трекбеки

  • Адрес электронной почты не публикуется. Обязательные поля отмечены *