Как лечить кашель

Сейчас, как и всегда ранней весной, пошла вторая большая волна простудных заболеваний. Почти всегда они поражают бронхи. Многих одолевает кашель. Поделюсь своими рецептами, которые помогают быстро его унять и облегчить дыхание.

Помните, что кашель — защитная реакция на воспаление в дыхательных путях. Так организм пытается избавиться от разных микробов, которые осели на слизистых. И благодаря кашлю из легких и бронхов выводится вся зараза, они очищаются. Поэтому не надо подавлять его разными таблетками. Иначе можно только ухудшить состояние и заработать воспаление легких. А вот помочь дыхательной системе быстрее избавляться от скопившейся в ней гадости как раз необходимо.

Хороших средств, которые разжижают мокроту и облегчают ее отхождение, существует немало. Лучшие из них, — конечно же, корни солодки и алтея, трава мать-и-мачехи, сок черной редьки. Мне еще хорошо помогает такое простое средство.

Смешиваю 2 ст. л. свежего лимонного сока и одну  ст. л. меда, немного нагреваю на водяной бане. Добавляю одну ст. л. тертого репчатого лука и хорошо перемешиваю. Принимаю по одной ч.л. каждый час, запивая теплой водой. Также очень эффективен чай из чабреца. Его надо пить в течение всего дня. Для лучшего результата я добавляю в него по щепотке имбирного порошка и корицы. Напиток получается пряный, легко пьется без сахара. Он не только помогает откашляться, но и уменьшает ломоту во всем теле, которая бывает при вирусных инфекциях.

Советую всем освоить и метод прерывистого кашля. С его помощью можно хорошо почистить легкие. Но главное — облегчить тяжелые приступы непрекращающегося кашля, когда даже кровь приливает к голове. Упражнение несложное.

Сядьте на стул, слегка наклонившись вперед. Сделайте подряд несколько слабых коротких покашливаний. Потом хорошенько, сильно кашляните. Слизь постепенно подгоняется к верхней части бронхов, а потом резко выталкивается. Полезно делать и массаж для легких и бронхов. Постукивайте себя по грудной клетке ладонями, сложенными ковшиком. Продвигайтесь снизу вверх, чтобы лучше отходила мокрота.

И еще один совет. Тяжелые приступы кашля по ночам могут быть связаны с тем, что воздух у вас дома слишком сухой. Из-за этого пересыхают слизистые, что и провоцирует кашель. Облегчить дыхание ночью можно с помощью увлажнения воздуха. Сейчас я приобрела увлажнитель. А раньше поступала просто: смоченное полотенце — на батарею. Под нее ставила на пол мисочку с водой. И приступов ночного кашля практически не было. От этого, кстати, и кожа становится лучше, также для нее я применяю косметику, которая содержит brazilian keratin treatment — эффект потрясающий.

 

Серенева В.У., г. Москва