Фитнес-балет

Фитнес- балет, или как его еще называют боди-балет, набирает всё большую популярность. Мне стало интересно- почему? Столько слышала от подруг об их новом увлечении, да всё недосуг было познакомиться с ним.

Как ни странно, это направление фитнес программы учитывали еще в девяностых годах, но широкое распространение оно получило только сейчас. Наверное,  из-за все более увеличивающегося количества спортивных клубов, да и улучшения качества преподавания.

Большинство кто им занимаются, говорят, что фитнес-балет подходит всем, а уж какая радость для тех, кто в свое время мечтал танцевать на сцене, но не получилось. А тут такая потрясающая возможность- ведь упражнения берутся из настоящих балетных программ.

Кому наилучшим образом поможет боди-балет? В первую очередь тем, кто решился похудеть. Ведь во время класса сжигается до 800 ккал в час и хорошо прорабатываются все проблемные зоны. Также полезны занятия будут тем, кто решил оздоровить свою кровеносную систему, улучшить работу сердца, укрепить в тонусе мышцы. Как правило, на достижение результата придется потратить какое-то время, но чтобы ускорить процесс, то боди-балет придется совмещать с силовыми нагрузками, ваш тренер должен составить в связи с этим грамотную программу.

Кроме того, существуют уроки фитнес-балета в домашних условиях. Вы можете заказать такие в своем оздоровительном клубе, ее составят мастера, или купить уже готовые на видео. Я знаю, что они продаются в некоторых больших книжных магазинах. Кстати, я так и поступлю, видимо,- ходить по фитнес-центрам у меня пока нет ни времени, ни возможности. Буду заниматься сама, а если что не получится, то обращусь к специалистам.

 

Макарова А.Д., г. Москва