Витаминные фантазии

Обогащаемся витаминами.

100 г салата нарезать не слишком мелко и как бы устроить в нем гнездо. В него положить 6 молодых грецких орехов и сверху 5 небольших редисок. Вместо редиски можно взять мелкую каротель, а вместо орехов — 4 столовые ложки сахарной пудры, перемешанной с 2 столовыми ложками подсолнечного масла.

Салат по-французски

100 г целых или крупно нарезанных листьев салата полить кислым фруктовым или ягодным соком (0,5 столовой ложки). Добавить столовую ложку растительного масла и чайную ложку рубленого репчатого лука. Можно добавить щепотку горчичного порошка. Все смешать перед подачей на стол.

Только правильное питание и здоровый образ жизни сохранят вам молодость и отличное самочувствие, о том как правильно питаться можно почитать на сайте all4girls.ru