Улыбка от хандры
Не унывайте — все в наших руках, и-хорошее настроение тоже! Чаще улыбайтесь!
Известно, что доброжелательное выражение лица возбуждает мозговые центры, ответственные за положительные эмоции. Это не только улучшает настроение, но и служит прекрасным средством профилактики многих заболеваний, и в первую очередь сердечно-сосудистых. Так что не следует поддаваться плохому настроению, хмуриться и хандрить.
Предлагаю вам простые упражнения, с помощью которых вы сможете улучшить настроение, а заодно и предупредить появление морщинок на лице.
— Суть тренировки заключается в том, что вы учитесь несколько раз в день «держать на лице улыбку» примерно 1 минуту. Это упражнение можно проводить везде где угодно: в автомобиле, на прогулке, у телевизора. Но на первых порах лучше тренироваться дома — перед зеркалом.
— Второе упражнение: встав перед зеркалом, надо начать корчить рожицы, приводя в движение разные мышцы лица. Вы лицом показываете разные оттенки настроения: грустное, радостное, серьезное, довольное и т.д. Завершаете — улыбкой.
Буквально через несколько секунд такой мини-тренировки вы заметите, как настроение улучшилось. А это, как я уже говорила, благотворно влияет на работу всего организма. Вокруг нас много источников положительных эмоций, но чаще всего мы их не замечаем. Попробуйте обрести привычку замечать хорошее и радоваться ему.
А еще поднимет настроение уход за своим внешним видом и обновление гардероба с аксессуарами. Уверена, наверняка придется по душе сумка для модницы в интернет магазине на сайте topavenue.ru. Обширный каталог, который удовлетворит самые требовательные вкусы. И там смогут порадовать себя не только модницы, но и модники- есть специальный раздел для мужчин. Они смогут подобрать себе сумки, кошельки, перчатки и многое другое.
Егорова А.Д., г. Москва
