Если сводит ногу

Особенно часто испытывают по ночам подергивания и тянущие ощущения люди зрелого и старшего возраста. Но и молодых не минует такая беда, например беременных женщин. Есть несколько приемов, чтобы вырваться из «капкана».

Захватив пальцы стопы, потяните их на себя и удерживайте в согнутом положении. Другой рукой массируйте сверху вниз икроножную мышцу. Через 3-5 минут спазм пройдет. Затем укутайте ногу, приложив горчичник или втерев согревающую мазь с эфирным маслом, экстрактом травы, ядом змеи либо пчелиным. Сядьте, опустив ноги на холодный пол, и пробуйте осторожно встать, ущипнув больное место. Помассируйте ноги, легко похлопывая и поглаживая их от кончиков пальцев к пяткам и далее вдоль икроножных мышц к коленям. Затем лягте в постель и поднимите ноги на стену под углом не менее 60°, обеспечивая отток венозной крови и предотвращая повторные судороги.

Народная медицина предлагает смазывать перед сном стопы и икры лимонным соком, а в момент приступа в пораженные места втирать горчичное масло. Испытанным средством считается и небольшой магнит, прикрепленный пластырем на ночь к икре.

После сильной судороги из-за надрыва мышечных волокон и образования мелких кровоизлияний бывают ноющие боли в ноге. Их снимают, втирая несколько раз в день мазь с арникой или при помощи препаратов с экстрактом пиявки.

Недостаток витамина Е в пожилом возрасте — тоже одна из причин судорог, поэтому стоит принимать аптечные препараты с ним. Много его и в растительных маслах, в облепихе, моркови, рябине, зеленых бобах и горохе, салате, овсе, пшенице, кукурузе, морошке, шиповнике.

Почему сводит ногу?

Основных виновников три: варикозная болезнь, сопровождаемая отеками и ощущением тяжести в ногах, недостаток микроэлементов (магния, калия, селена) и синдром беспокойных ног. Иногда судороги сопутствуют заболеваниям щитовидной железы и диабету, могут быть симптомами неврологических недугов — мышечной дистонии и болезни Паркинсона. У здоровых людей приступы провоцируют переохлаждение, долгие статические нагрузки в положении сидя или стоя, длительная ходьба и переноска тяжестей. Хирург, терапевт, невролог—любой грамотный врач определит, какой вариант или комбинация причин присущи именно вам, чтобы выбрать правильное лечение.  Я советую обращаться к профессионалам, например, в медицинский центр куркино, подробней о специалистах центра можно узнать на сайте vincera.ru

Врач Силантьева А.Р., г. Москва