Сердце в работе
Глава из книги Гарта Гилмора 1987 г «Бег с Лидьярдом». Бег трусцой важен, прежде всего, для сердца. Когда вы бежите трусцой, то все начинается с сердца и заканчивается им. Остальные положительные сдвиги являются вспомогательными, потому что главное — это упражнение сердца и развитие сердечно-сосудистой деятельности. Физическая тренировка помогает сердцу биться четко, ровно, сильно и легко…
Медицинские новости. Выпуск №5. Фитнес
Когда больше шансов похудеть, в холодную или жаркую погоду? Несмотря на распространенное мнение, что сочетание физической нагрузки и воздействия холода на организм может ускорить метаболизм и соответсвенно привести к быстрому похудению, оказалось, что это не так. Согласно исследованию, опубликованому в американском научном журнале по спортивной медицине (American Journal of Sports Medicine), пребывание на минусовых температурах…