5 работающих способов помочь глазам при усталости от экрана
К вечеру шрифт на мониторе плывет, веки тяжелеют, под веками появляется ощущение песка. Так выглядит астенопия: цилиарная мышца часами держит фокус на 50-70 см, частота моргания падает с 15-20 до пяти-восьми раз в минуту, слезная пленка рвется раньше, чем за 10 секунд.
Почему магний не работает для мозга: формы соли, дозы и синергия курса
Магний в капсуле не чинит память сам по себе. Он блокирует избыточный вход кальция в нейрон и участвует в синтезе АТФ, но при суженных капиллярах и жестких мембранах клеток ион до коры почти не доходит.
Нарушения сна у взрослых: симптомы, диагностика и план лечения
Трудное засыпание, ночные пробуждения и сонливость днем — не один диагноз. Так проявляются инсомния, апноэ, синдром беспокойных ног или действие лекарств.
Четыре мифа о питании при беременности: калории, витамины, токсикоз
Рацион «за двоих» и горсть случайных витаминов редко закрывают дефицит железа, фолатов и йода. Потребность в калориях растет слабо, а в микронутриентах — заметно: без точных доз растет риск анемии, дефектов нервной трубки и срыва щитовидной железы плода.
Пропал голос: чем лечить и как быстро восстановить связки без осложнений
Утренняя осиплость, к обеду переходящая в шепот, — типичный сценарий острого ларингита. Для учителя, оператора колл-центра или вокалиста афония означает остановку работы: связки воспалены и не смыкаются. Скорость возврата голоса зависит от причины.
Антибиотики и печень: механизм гепатотоксичности и защита органа
Врач выписывает антибиотик — и вместе с облегчением приходит тревога за печень. До 90% принятых внутрь лекарств проходит через нее, а антибиотики занимают второе место среди причин лекарственного поражения после противотуберкулезных препаратов. По данным регистра DILIN, это около 13% подтвержденных случаев.