Гимнастика для оздоровления
Упражнения, которые я вам предлагаю, оказывают очищающий (дренажный) эффект. Они помогают при гайморитах, фарингитах, бронхитах и даже бронхиальной астме. Проверено на себе! • Лежа на спине, подтяните согнутые в коленях ноги как можно ближе к груди, одновременно делая продолжительный выдох через рот. Повторяйте, сколько сможете. После выполнения упражнения вы заметите, как легко отходит мокрота. Дыхательные пути…
Улыбка от хандры
Не унывайте — все в наших руках, и-хорошее настроение тоже! Чаще улыбайтесь! Известно, что доброжелательное выражение лица возбуждает мозговые центры, ответственные за положительные эмоции. Это не только улучшает настроение, но и служит прекрасным средством профилактики многих заболеваний, и в первую очередь сердечно-сосудистых. Так что не следует поддаваться плохому настроению, хмуриться и хандрить. Предлагаю вам простые упражнения,…
Для здоровья на заметку
Иногда после сытного ужина лицо наутро оставляет желать лучшего. Под глазами отеки, кожа рыхлая. Я научилась справляться с отеками при помощи обычной овсянки. Вместо завтрака готовлю полезный напиток. Заливаю одним стаканом воды одну ст. л. овсянки (любой — в виде хлопьев или крупы), кипячу 15 минут, остужаю, добавляю одну ч. л. свежего меда и выпиваю…
Снизить температуру и укрепить иммунитет
Недавно случайно узнала, что понизить температуру тела при простуде можно и без аспирина. Я простудилась. К вечеру состояние ухудшилось настолько, что схватилась за градусник — 38,5. Но в моем доме обычно из лекарств почти ничего не бывает. На то есть две причины: болею редко, и на лекарственные средства у меня аллергия. Позвонила подруге, и она…
Радоваться жизни
Вот уж действительно, не умеем мы ценить подарки судьбы. А надо учиться, ведь от этого зависит наше здоровье и благополучие! Вот у меня, например, было несколько болячек, в основном на нервной почве, и еще лишний вес. Я давно мечтала поехать на море отдохнуть и подлечиться, а когда такая возможность появилась, то даже не смогла ею…
Опасен ли кондиционер для здоровья?
Уверен, каждый владелец или потенциальный владелец кондиционера не раз задавал этот вопрос и зачастую получал разные ответы. Одни говорят, что он причина простуды, микробов и плохого воздуха, другие наоборот говорят что кондиционер, не только система климат-контроля в помещении, но система очистки и фильтрации воздуха. Так что же такое на самом деле кондиционер? Кондиционер – это…