Здоровый образ жизни

Не буду утверждать, что можно унаследовать любую болезнь от близких родственников. Однако и у моей бабушки, и у мамы после 50 лет развилась глаукома…

Я окончила медицинское училище, поэтому сразу же обеспокоилась, когда вдруг лет в 30 появился дискомфорт в глазах. Радужные круги на свету — один из первых признаков глаукомы. Сходила на обследование, и выявилось, что сосуды глазного дна несколько видоизменены, однако внутриглазное давление у меня в норме. А глаукома характеризуется именно высоким внутриглазным давлением. Врач мне выдал целый список упреждающих мер, которые могут остановить процесс. И с первого же дня я стала жить с учетом новых обстоятельств.  Полностью включилась в здоровый образ жизни.

Как ни странно, но для того, чтобы глаза видели ясно до старости, важно не просто сбалансированное питание. Важнее не переедать. Категорически нельзя ложиться спать с полным желудком! Второе правило связано с тем, что наши глаза прикрепляются к черепу шестью парами мышц, которые работают синхронно. Стало быть, зрение и вообще состояние глаз напрямую зависит от того, насколько развиты эти мышцы. А укреплять их можно при помощи специальной гимнастики.

О пользе гимнастики для глаз написано много, поэтому подобрать простейшие упражнения может каждый. Главное — выполнять их регулярно несколько раз в день. Я сразу же оценила пользу гимнастики. В первые несколько дней было немного больно двигать глазами. Зато потом постепенно очистились глазные яблоки, прекратились воспаления, исчезли покраснения.

Укреплять глаза полезно с помощью промывания холодной водой. Очень полезно использовать для таких процедур, например, отвар укропа. Есть и другие целебные растения.

• Взять половину ст. л. порошка из семян укропа, залить одним средним стаканом воды и хорошо прокипятить 1 -2 минуты. Профильтровать отвар и использовать для промывания глаз утром и вечером.

• Полезно съедать по 0,5 ч. л. свежих семян фенхеля. Это растение устраняет закупорку мелких глазных сосудов.

• Для профилактики глаукомы полезен следующий сбор: смешать поровну душицу, омелу белую и траву дурнишника.
Залить 0,5 л крутого кипятка 2 ст. л. сбора, настоять полных два часа, далее- процедить. Принимать по трети среднего стакана три раза в день обязательно в течение 18-20 дней. Количество курсов определяете по самочувствию, но не менее двух раз в год.

Таким образом, достаточно простые меры  ЗОЖ позволяют жить здорово и избавиться от многих проблем со зрением и даже не допустить развитие таких серьезных заболеваний, как глаукома. Важно вовремя начать профилактику.

Ну, а выглядеть моложе, убрать морщины вам поможет ботокс, об эффективности инъекций которого можно почитать на сайте skinplastic.ru

Гнездилова Валентина, г. Омск