Польза орехов для здоровья

Многие даже не подозревают, насколько полезными могут быть орехи. Причем это относится ко всем видам орехов: употребление их в пищу благоприятно сказывается на состоянии организма, что в свою очередь приводит к улучшению внешнего вида.

Фундук

Фундук широко используется в борьбе с простудными заболеваниями, в особенности в сочетании с медом, а также его используют для восстановления функции волосяных луковиц. Особенно эффективным оно будет при использовании на постоянной основе натуральной косметики, в частности, шампуней (о таких можно подробнее почитать по ссылке natural shampoo).

Грецкий орех

Самый распространенный орех – грецкий ценится людьми с давних пор. В состав грецких орехов входит большое количество важных витаминов – Е, В1, каротин, а также различные минеральные вещества – калий, магний и йод.

Грецкие орехи помогают справиться с сильным нервным напряжением и большими физическими нагрузками. Они благоприятно действуют на основные органы человека – мозг, сердце, печень. Главное не злоупотреблять, так как большое количество грецких орехов в рационе вызывает раздражение миндалин.

Фисташки

Фисташки считаются «магическим» орехом. Они содержат различные аминокислоты и полезные вещества, а также витамины. Больше остальных в фисташках содержится витамин Е, который способствует омоложению организма.

Миндаль

Если вам нужно снизить уровень плохого холестерина в крови, вам просто необходимо употреблять миндаль. Миндаль также способен очищать внутренние органы, укреплять зрение и смягчать неприятные спазмы при воспалении горла.

Кедровый орех

Не менее полезным для человека является и кедровый орех. Ядра этого ореха часто используются при лечении заболеваний народными средствами. Он отлично помогает в борьбе с желчнокаменной болезнью, язвами и даже бесплодием. Кроме этого, употребление кедровых орехов помогает в лечении артрита и ревматизма, нарушения солевого баланса, а также способствует очищению крови.

Кешью

Орехи кешью часто употребляются для профилактики возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и для укрепления иммунитета. Также они помогают организму справиться с анемией, нарушением обменных процессов, дистрофией и зубной болью.

Арахис

Арахис славится своим действием на нервную систему человека. Употребляя арахис регулярно можно заметно снизить шанс возникновения нервных срывов, депрессивных состояний, а также стрессов. Арахис способствует обновлению клеток и их интенсивному росту.

В независимости от вида, каждый орех содержит большое количество белка, необходимого для здоровья и красоты человека. Но не стоит бездумно употреблять орехи, так как они являются довольно калорийным продуктом. И в попытке излечить организм от одного недуга, употребляя орехи, вы можете заработать несколько других недугов, более коварных.