На сосуды давит лишний вес

После 40 лет стала замечать, что давление нестабильно: чаще повышается. Сначала подумала, что это связано с возрастом, ничего уж не поделаешь. Но потом узнала, что так не должно быть.

Случайно оказалась у терапевта -оформляла санаторную карту. И доктор меня образумила: мол, причем тут возраст? Это начальная стадия гипертонии. Терапевт дала немало хороших советов, но начать порекомендовала с избавления от лишнего веса. От нее я узнала, что женщина и в 60 лет должна весить столько же, сколько в 25.

Каждый наш лишний килограмм — нагрузка на позвоночник, суставы, сердечно-сосудистую систему. Вот прямой путь к гипертонии, атеросклерозу, остеопорозу, диабету и другим недугам! Врач во всем была права: в 40 лет женщина не должна так распускаться. Меня это сильно задело. Я взглянула на себя как бы со стороны и начала новую жизнь. Оказывается, можно не только похудеть, но и полностью изменить свой привычныйобраз жизни, снова почувствовать себя здоровой и счастливой.

Худею очень просто: ем все, диеты не придерживаюсь, но в 2, а то и в 3 раза меньше, чем раньше. А чтобы усмирить аппетит, за полчаса до еды выпиваю настой свежих кукурузных рылец:

1 ст. л. сырья заливаю одним стаканом крутого кипятка, настаиваю 15 минут, плотно закрыв крышкой и укутав полотенцем, затем процеживаю. На один прием -1/3 стакана настоя. Принимаю по 3 недели, затем делаю перерыв на 10 дней.

Сейчас продают готовые травяные сборы для хорошей работы нашего желудочно-кишечного тракта. Они содержат семена льна, укропа, подорожника и других растений. Я их покупаю, но использую не постоянно, а короткими курсами. Заинтересовалась посещением фитнес-клуба.

Убедилась в пользе разгрузочных дней: после них словно заново рождаешься. Провожу кефирные и овощные дни, но вариантов здесь много. Выбираю то, что проще. Фитнес упражнения очень помогают, наконец записалась в спортивный зал.

С каждым месяцем работы над собой появляются все новые и новые результаты. Самое главное — болезни действительно отступают! Я уже и не вспоминаю, что у меня повышалось давление. Голова с каждым днем все яснее и больше не болит. Знаете, я даже не подозревала раньше, как много можно сделать для своего здоровья, и практически без особых усилий. Всего-то и нужно: мало есть, много двигаться, не желать никому зла и радоваться каждому новому дню!

Из-за нагрузки на позвоночник и суставы могут возникать ортопедические проблемы. Поможет справиться  с ними специальные кресла и стулья. Купить ортопедическое кресло быстро и по приемлимой цене вы можете на сайте mwt.ru

Новикова Алла Николаевна