Как жить долго
«Мне уже 78 лет, в 2005 году, когда хоронил мать (ей было 89), упал и ударился головой о лестницу. Теперь от затылка до пяток как мороз пробегает, не знаю, что и делать. Врачи говорят: это, мол, от возраста, таблеток от старости не существует. Хоть плачь, как устал от этой напасти. Может, подскажете, как дожить мне до своего юбилея? Очень бы хотелось отметить это событие — все-таки 80 лет! Еще стала беспокоить печень, боюсь, как бы не рак там был.
Юрий Николаевич Регозов, г. Минеральные Воды»
Нашему читателю отвечает специалист по геронтологической психологии, кандидат медицинских наук Давид Георгиевич Мерунашвили:
— Нередко пожилых людей не только одолевают многочисленные недуги, но они начинают остро ощущать проблему одиночества. Пожилым людям часто начинает казаться, что они никому не нужны, что общество списало их со счетов, о них забыли. Старики теряют смысл существования, они нередко впадают в депрессию и становятся быстро похожими на тени из прошлой жизни. Очень часто главным ощущением человека становится чувство жалости к самому себе. И это при том, что начинают появляться беспокойства о здоровье.
Начну про рак печени. Лечение этой болезни успешно проводится в Германии. О том, сколько это стоит и как оно проходит, можно почитать здесь http://ru.bookimed.com/article/skolko-stoit-lechenie-raka-pecheni/
Далее, по поводу остального написанного. Позволю себе дать первый совет: научитесь чувствовать ценность своего бытия. Ваш жизненный путь продолжается, и только от вас зависит, каким он будет. Постарайтесь не фиксироваться на неприятных моментах, болячках, слабости. Когда идете гулять, внимательно оглянитесь вокруг, порадуйтесь хорошей погоде, первому снегу, радуге после дождя…
Теперь второй совет. Вы пишете, что хотите отметить свой 80-летний юбилей. Начните готовиться к нему заранее. Подумайте, что вы скажете гостям и родственникам, которые придут вас поздравить. Может быть, готовясь к этому знаменательному выступлению, вы более четко осознаете, чем были для вас прошедшие годы, чего смогли добиться, что сделать не удалось… А еще обязательно вспомните хороших людей, которых довелось встретить на своем жизненном пути, расскажите 0 них, поднимите в их честь бокал вина.
Существует целая наука, изучающая проблемы старения организма. Своим названием— «геронтология» она обязана греческим словам — старик и наука. Основоположником геронтологии по праву считают замечательного русского ученого, лауреата Нобелевской премии Илью Мечникова, издавшего в 1907 году книгу «Этюды оптимизма», в которой он ответил на многие вопросы, касавшиеся жизни, старения, смерти.
Мечников прекрасно понимал, что естественная смерть — всего лишь закономерный этап существования каждого живого организма. И тем не менее ученый смог не только показать весь драматизм процесса старения и смерти, но и доказал, что «старость наша есть болезнь, которую нужно лечить, как всякую другую». Ученый Мечников полагал, что человек должен полноценно жить до 100-130 лет, а причину ранней старости видел в систематическом отравлении организма ядами гнилостных бактерий, населяющих толстый кишечник человека. Именно поэтому ученый советовал употреблять пищу, способную сократить или уменьшить гнилостные процессы в кишечнике. Особо Мечников настаивал на регулярном приеме кислого молока или простокваши, считая, что именно молочнокислые бактерии создают в кишечнике необходимую кислую среду, которая неблагоприятна для гнилостных бактерий. Эту гипотезу ученый подтверждал примерами долголетия народов, питающихся главным образом кислым молоком.
Конечно, со времен Мечникова наука ушла далеко вперед, и далеко не все его теории, предложенные более века назад, сегодня выглядят бесспорными, но мысль ученого о том, что старость может стать золотым периодом человеческой жизни, сегодня приобретает все больше подтверждений.
Для того, чтобы стать счастливым в любой период жизни, человек в первую очередь должен заглянуть себе в душу, научиться понимать свои желания и чувства, ориентировать себя на светлый, оптимистичный взгляд на жизнь.
Современные психологи советуют сконцентрироваться на чувствах, согревающих душу, на положительных эмоциях, вызывающих улыбку. Постарайтесь ощутить любовь к окружающим вас людям, научитесь жить их заботами и проблемами. Наполните дни домашними делами, хобби, любимыми занятиями, общением со знакомыми, с соседями, заведите собаку или кошку. Для начала составьте подробный распорядок дня и постарайтесь соблюдать его. Старайтесь по возможности разнообразить свои занятия: чтение, телевизор, прогулка по лесу, общение с природой сделают вашу жизнь более интересной и наполненной, займитесь профилактикой здоровья.
