Как быть здоровым

Каждый раз, читая статьи ЗОЖ, письма, я удивляюсь, как по-разному люди воспринимают и описывают одни и те же проблемы.

Но у многих есть желание глубоко разобраться в причинах болезней, чтобы навсегда избавиться от них. Что мешает нам стать здоровыми? Наша лень и безграмотность в вопросах здорового образа жизни. Самый страшный враг для человека — он сам. Ведь гораздо проще выпить таблетки, чем сделать гимнастику, переступив через усталость. А уж укрепить иммунитет с помощью правильного питания, поста, режима дня и постоянного контроля над мыслями, чувствами — это вообще подвиг.

Зато почти в каждой семье есть два любимых друга — телевизор и диван. Уж они-то ни дня не остаются без внимания. Можно всю жизнь читать зож-литературу, но если не начать активно действовать, то здоровья не вернуть. Особенно я радуюсь, когда читаю письма от людей 60-80 лет, которые нашли силы для новой жизни и добились ощутимых успехов. А наша усталость — это всего лишь застой крови, лимфы, питательных веществ, которые так и не дошли до пунктов назначения. Всего 15-20 минут силовой гимнастики с хорошим напряжением мышц — и головная боль вместе с усталостью отступят. Ведь если мышцы не работают активно, они умирают, а с ними умирают и нервы, и капилляры. Боль в мышцах — это сигнал бедствия для нашего мозга, мольба о помощи.

Вряд ли кто забудет почистить зубы, принять душ после жаркого дня. А вот омыть себя изнутри, сменить в себе воду, как в вазе с цветами, — уже проблема. Нас просто пугают 2-3 л воды в день. Но как же иначе смывать ежедневную грязь?

Здоровье — тяжелый труд, требующий большого терпения. На огороде мы выращиваем плоды в поте лица. Вот и здоровье можно получить только так. Дело не в плохой экологии. Разве нет и сейчас здоровых людей? Скорее всего, в болезнях виновата наша внутренняя экология (мысли, чувства). Один видит в осени лишь черные тучи и нудный дождь, а другой заметил, что не лето кончилось, а осень родилась. Все мысли и чувства, которые мы впускаем в свое сердце, становятся со временем нашей сущностью. Человек сам «пишет» свою жизнь, и черновиков не бывает.

Большой вред здоровью наносит бездумное употребление лекарств. Некоторые люди заходят в аптеку, как в продовольственный магазин, — что-нибудь от чего-нибудь съесть. Кто видел человека, который бы полностью вылечился с помощью лекарств? Они могут лишь на время вывести из кризисного состояния. Но ведь не для того, чтобы и дальше вести нездоровый образ жизни!

Поделюсь с вами своим любимым рецептом.

Календуловый мед. Смешать пополам кашицу из лепестков календулы и натуральный мед. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды, запивая отваром из плодов шиповника. Хранить в холодильнике в плотно закрытой посуде. Этот рецепт особенно помогает при проблемах с зубами, ртом- если вы проходите лечение пародонтоза, то он будет кстати, а если еще не выбрали специалиста, к которому можно обратиться, то советую посмотреть здесь www.stomport.ru, и ваши зубы будут всегда здоровыми и  блистать.

Здоровья вам душевного и физического! Всегда помните, что на смену буре, непогоде приходят солнечные, радостные дни.

Любовь, Оренбургская обл., г. Бузулук