Как бороться с головной болью

Вторник, 13 Август, 2013

Около 20 процентов людей регулярно испытывают частые головные боли. Однозначно о причинах боли сказать сложно. Это могут быть последствия дисбаланса в организме, последствия усталости или стресс. У некоторых людей приступы мигрени случаются в определенный день.

Часто причиной мигрени является плохой сон. Можно купить новую, более комфортную кровать. Использовать беруши для снижения уровня шума во время сна. Не пейте перед сном много воды и ешьте поменьше жирной пищи.

Причиной головных болей может стать загруженность на работе, частая работа за экраном компьютера. Нужно дать голове отдохнуть от накопившихся проблем. Лучше всего выйти на улицу, прогуляться. Мужчинам можно съездить на охоту или сходить на хоккейный матч. Женщины могут сходить в театр или прогуляться по магазинам.

Еще одна причина мигрени – плохое питание и недостаток различных микроэлементов. Готовьте разнообразнее, а также купите себе хорошие витамины. Прекратите курить и употреблять алкоголь.  Если для вас актуально кодирование от алкоголизма цены можете узнать на сайте  www.narcologica.ru. Позвольте себе поход в хороший ресторан.
Чаще улыбайтесь, будьте в хорошем настроении. Старайтесь найти что-то хорошее в своей жизни. Радуйтесь даже мелочам. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.

Если мигрень становится невыносимой лучше выпить таблетки от головной боли. Хорошо в этом случае поможет «Цитрамон». Терпеть очень сильную боль опасно! Это может закончиться резким ухудшением состояния.
В случае усиления болей лучше обратиться к квалифицированному специалисту.

  • Адрес электронной почты не публикуется. Обязательные поля отмечены *