Тренируем желчный пузырь

Четверг, 16 Февраль, 2012

Многие мои знакомые страдают  от  дискинезии желчевыводящих путей — почему-то данное заболевание стало очень распространенным.

Вообще-то, дискенизия — это функциональное расстройство некоторой двигательной функции желчного пузыря и близлежащих внепеченочных протоков. Из-за этого происходит ухудшение пищеварения, да к тому же часто бывает боль в правом боку. Это, как вы понимаете, существенно снижает качество жизни и создает проблемы любому человеку.

Дискинезии подразделяют на гиперкинетическую, которая характеризуется склонностью желчного пузыря к спонтанным сокращениям и спазмам, и гипокинетическую, при которой нарушен отток желчи. Врач ЛФЗ говорит, что лечебную  гимнастику надо подбирать с учетом формы заболевания. Что ж, это правильно. Поскольку у меня самого была дискинезия с пониженным тонусом, то я делал гимнастику, которая активизировала деятельность желчного пузыря и отток желчи. Вот этот комплекс упражнений.

• Встать ровно, ноги вместе, руки вытянуты вперед. На вдохе развести руки в стороны и, задержав дыхание, немного отвести их назад.  На выдохе вернуться в исходное положение.

• Лечь на спину, руки вдоль туловища, ноги выпрямлены. В медленном темпе приподнимать ноги вверх и опускать.

• Встать на четвереньки, отве сти правую ногу назад и вверх, вернуться в и.п., затем выполнить упражнение другой ногой.

• Лечь на спину, глубоко подышать: на вдохе — выпячивать живот вперед, на выдохе -сильно втягивать.

• Сесть на стул, руки поставить на пояс, локти отвести назад. На вдохе наклониться вперед, на выдохе вернуться в и.п.

Казалось бы, нет ничего сложного. Но такие простые упражнения улучшают опорожнение желчного пузыря, ликвидируют застой желчи. Но положительный эффект достигается лишь при систематических и регулярных занятиях на протяжении длительного времени. Не забывайте об этом! А выполнять все упражнения надо в замедленном темпе.

Я работаю в кредитном учреждении, приходится общаться со множеством народа, поэтому на здоровье отвлекаться нельзя, ведь все проблемы нужно решить. Люди часто ищут потребительские кредиты где выгоднее, и мы готовы им помочь, к счастью, все условия у нас для взаимовыгодного кредитования созданы. Так, мы предлагаем даже услуги личного кредитного брокера- высоклассного специалиста, который поможет не растеряться в незнакомой вам сфере.

Удачи и всего наилучшего!

Екатерина Иванова, г. Тула

  • Адрес электронной почты не публикуется. Обязательные поля отмечены *