Наиболее популярные тренажеры для пресса и их краткое описание

Понедельник, 25 Май, 2015

В процессе проведения спортивных занятий тренируются различные мышцы тела человека, где отдельная роль отводится брюшным, а попросту прессу. Этот участок живота дополняет общий рельеф тела и стройности фигуры. Кроме того, пресс эффективно защищает органы живота и укрепляет их. Тренировке этого участка тела всегда уделяется много внимания, ведь для формирования упругого и рельефного пресса нужно приложить немало усилий.

Различные тренажеры для пресса призваны укрепить и сформировать данную группу мышц. Из подобных тренажеров всегда можно выбрать наиболее удобные варианты. Кроме того, пресс можно накачать, используя обычные домашние принадлежности. В качестве наиболее популярного устройства для тренировки мышц живота выступает тренажер, именуемый гиперэкстензией.

Это самый эффективный и несложный спортивный снаряд для пресса. Тренажер также помогает в укреплении спины, ног спортсмена. Он может иметь наклонную или горизонтальную форму. Мягкие валики и подушки делают его комфортным и удобным устройством. Довольно часто подобный прибор используется в качестве разминочного снаряда перед силовыми упражнениями.

Следующие тренажеры для пресса — это специальные скамьи, часто используемые в домашних целях. Возможность изменения угла наклона добавляет эффективности и удобства. Также для больших нагрузок можно использовать некие отягощающие предметы, например, гантели. Довольно простой тренажер – колесо-триммер. Он на деле требует значительных усилий и специальной подготовки. По форме этот спортивный снаряд для укрепления пресса напоминает колесо, вращающееся вокруг своей оси при помощи ручек, расположенных с обеих сторон по центру. Взявшись за эти ручки обеими руками, можно эффективно тренировать мышцы пресса, спины, рук и ног, катая триммер по полу, приняв положение лежа.

Используя фитбол – специальный мяч – также можно развивать брюшные мышцы. Этот снаряд довольно часто используют женщины и беременные девушки. Благодаря несложным движениям и небольшим нагрузкам фитбол является популярным тренажером среди прекрасной половины человечества. Этот мяч укрепляет позвоночник, мышцы спины и живота, поддерживает общее состояние организма и сердечно-сосудистой системы в частности. Хула-хуп – обруч, известный всем с детства, отлично массажирует участки талии и бедер, а его спортивный вариант дополнительно укомплектован специальными шариками для большего эффекта.

  • Адрес электронной почты не публикуется. Обязательные поля отмечены *