Хурма для сердца

Очень люблю хурму, а точнее более сладкую ее разновидность — сорт «королек».

Как только начинается сезон, покупаю хурму просто килограммами. Удобно, что этот фрукт можно приобрести в течение всей зимы. В принципе, его можно замораживать впрок — полезных свойств он почти не теряет, а хранится в таком виде хорошо.

Королек мне нравится тем, что у него вкус приятнее, не так вяжет рот. Не зря же его называют «шоколадной хурмой». В этом плоде много витаминов А, С, R но главное — он очень богат микроэлементами, незаменимыми для работы сердца, особенно калием и магнием. В нем также много анти-оксидантов, которые противостоят свободным радикалам и предохраняют сосуды от атеросклероза. Благодаря большому содержанию пектинов хурма благоприятно действует на желудок и кишечник, с запорами борется лучше всяких таблеток. Для того чтобы сердце работало как часы, нужно съедать хотя бы по одному плоду в день. Поскольку хурма обладает легким мочегонным эффектом, она помогает снимать отеки и уменьшает нагрузку на сердце.

У меня гипертония хроническая и ишемическая болезнь сердца, но с тех пор, как я начала регулярно есть хурму, заметила, что скачки давления и боли в сердце случаться стали намного реже, можно сказать, практически перестали беспокоить. Королек я ем чаще в целом виде, но иногда балую себя салатиком — смешиваю нарезанную хурму с помидорами и брынзой, заправляю растительным маслом с чесноком и соком лимона. Получается очень вкусно!

Однако, если у вас какие проблемы со здоровьем, то не занимайтесь самодиагностикой, обратитесь к специалистам, качественная консультация невролога будет оказана вам в медцентре Севостьянова, сайт www.sevostyanov-med.ru

Агамирян Г.С., г. Москва