Работающая диета для похудения
Всё ближе пляжный сезон, и если вы, милые дамы, не озаботились этим заранее, то самое время подумать о средствах снижения весы и приведения себя в хорошую форму. Одно такое средство я открыла для себя совсем недавно — это медовая диета. Никогда не думала, что желток для похудения окажется столько эффективным, и казалось бы причём здесь мёд, но всё по порядку.
Прелесть указанной диеты в том, что в ней можно есть сладкое. Все мы, кто был на различных схемах питания, знаем, чего больше всего не хватает при любом ограничивающем режиме- это углеводов, конечно, и всегда хочется чего-нибудь сладкого. Теперь можно! В основе описываемой диеты- мед. Похудение с медом- это самое лучшее, что может быть, — и вкусно, и полезно, и вес уходит. Польза такой диеты в том, что мед имеет бактерицидные свойства, укрепляет иммунитет, борется с болезнями, регулирует кислотность желудочного сока, насыщает витаминами.
Принципы диеты просты. Их два- по способу похудения. В первом случае необходимо регулярно употреблять медовый напиток- два раза в день натощак. В питании разрешены белковые продукты, в т.ч. животного происхождения, общая калорийность в день не должна превышать 1200 ккал. Для приготовления медового напитка потребуются стакан воды, ложка меда, пара капель лимонного сока, — напиток готов.
Второй способ немного сложней, но только тем, что придется придерживаться определенного меню, и по времени занимает не меньше недели или двух. О том, что входит в рацион, прочитайте на сайте pohudeemsami.ru. Там об этом подробно, я лишь укажу, что в состав блюд входят молочные продукты и растительная еда, приготовленная в основном на пару. И конечно же, предусмотрено употребление меда, он рекомендуется в ограниченном количестве без разбавления в объеме нескольких чайных ложек. Этот способ похудения позволяет выбрать разные его интерпретации- упомянутый мной яичный вариант, рисовый, лимонный, на несколько дней и т.д.
В целом, диета соблюдается минимум 6 дней и за это время действительно уходят лишние килограммы, причём много и безболезненно.
Сиренева О.Д., г. Москва
