Меню для похудения без вкусового компромисса
Печеный или вареный картофель в мундирах - прекрасный обед, особенно сервированный с несладким йогуртом (вместо жирной сметаны)
Если вы делаете дома гамбургеры, то замените красное мясо в котлетах на куриное.
Винный уксус (лимонный или грейпфрутовый сок) с оливковым маслом - здоровая альтернатива майонезам или магазинным соусам для салата.
Кладите в салат грецкие орехи, содержащие полезные жиры, вместо крутонов из белого хлеба
Замените коктейли красным вином. В красном вине содержится в 10 раз меньше углеводов, чем в маргарите. Кроме того, вино (если оно хорошего качества) - натуральный продукт без добавления красителей, консервантов и сахара.