Меню для похудения без вкусового компромисса

Печеный или вареный картофель в мундирах — прекрасный обед, особенно сервированный с несладким йогуртом (вместо жирной сметаны)

Если вы делаете дома гамбургеры, то замените красное мясо в котлетах на куриное.

Винный уксус (лимонный или грейпфрутовый сок) с оливковым маслом — здоровая альтернатива майонезам или магазинным соусам для салата.

Кладите в салат грецкие орехи, содержащие полезные жиры, вместо крутонов из белого хлеба

Замените коктейли красным вином. В красном вине содержится в 10 раз меньше углеводов, чем в маргарите. Кроме того, вино (если оно хорошего качества) — натуральный продукт без добавления красителей, консервантов и сахара.