Худеем быстро и вкусно
Вопрос похудения волновал женщин всегда. Представительницы прекрасного пола, как говорится, хотят все и сразу, поэтому ищут любые способы, позволяющие сбросить вес в кратчайшие сроки. Чтобы узнать, как похудеть, например, за две недели, можно зайти на любой топовый сайт, посвященный данной проблеме. На таких порталах легко можно подобрать способ похудеть, узнать массу рецептов вкусных, необычных и полезных блюд. Диеты во все времена пользовались особой популярностью среди женщин. Это особые системы питания, предполагающие разный рацион. Сегодня выделяют моно- и полидиеты. По первым разрешено употреблять блюда из одного и того же продукта, а по вторым предусмотрен более разнообразный рацион. Значительным недостатком монодиет считается ограниченность полезных веществ, которые на протяжении определенного отрезка времени получает организм, именно поэтому питаться по ним можно недолго.
Яркими примерами монодиет можно назвать рисовую, грейпфрутовую, гречневую, свекольную, яблочную, морковную и другие виды диет. Некоторые из них рассчитаны всего на несколько дней, другие – на неделю и больше. Все они, несомненно, позволяют сбрасывать лишний вес. Количество килограмм, утраченных за время диеты, зависит от начального веса человека, и от времени, на которое рассчитана выбранная система питания. Выбирая монодиету, важно правильно оценить силы своего организма, ведь однообразное питание может заметно навредить здоровью.
Говоря о питании с разнообразным рационом, можно отметить голливудскую диету. Ней пользуется огромное количество популярных звезд в наше время. Голливудская диета рассчитана на две недели и помогает избавиться от десяти килограмм. Ежедневный рацион состоит из поочередно меняющихся грейпфрутов, помидоров, огурцов, нежирной говядины, яиц (куриных или перепелиных), капусты, яблок, апельсинов. В качестве напитка можно пить кофе или зеленый чай. Важной особенностью данной системы питания является отсутствие завтрака. В рационе есть только обед и ужин. Решившись на голливудскую диету, нужно приобрести сбалансированный витаминный комплекс, так как все используемые продукты не могут полностью обеспечить организм необходимыми элементами. По истечении двух недель нельзя резко расслабляться, а нужно продолжать сдерживать себя в еде, так как сброшенный вес может довольно-таки быстро вернуться.
