Качественное спортивное питание: советы по выбору

Не секрет, что интенсивные физические нагрузки подразумевают включение в рацион определенных веществ. Возможность обеспечить выполнение этого условия стандартными пищевыми продуктами есть не всегда, в связи с чем высоким спросом пользуется специальное спортивное питание.

Что такое спортивное питание

Под спортивным питанием подразумеваются специальные добавки, состав которых обеспечивает оптимальное для нужного баланса мышечной массы и выдерживания физической нагрузки содержание определенных веществ. К ним могут относиться:

• протеин;
• комплексы разнообразных аминокислот;
• вещества, способствующие набору мышечной массы (так называемые гейнеры);
• анаболические комплексы;
• жиросжигающие вещества;
• витаминно-минеральные комплексы;
• активизирующие тонизирующие добавки (таурин, кофеин и другие)

Изучая ассортимент, который предлагает тот или иной интернет-магазин спортивного питания, можно обратить внимание на то, что продукция делится на основные группы:

• продукция для набора мышечной массы;
• продукция для сжигания жира;
• продукция для соответствующего влияния на организм, обеспечивающая идеальное для физических нагрузок состояние;
• продукция для комплексного оздоровления и укрепления организма

Чтобы подобрать качественное спортивное питание, необходимо определиться с первоочередными задачами.

Специфика типов спортивного питания

Если главным назначением спортивного питания является ускорение набора мышечной массы, используются гейнеры, протеины, препараты на основе тестостерона, некоторые аминокислоты. Сжигание жира обеспечивается при помощи комплексов на основе L-карнитина и других препаратов, нормализующих обмен веществ и ускоряющих утилизацию жировых клеток. Как правило, магазин спортивного питания готов предоставить потенциальному покупателю всю необходимую информацию для подбора наиболее соответствующей продукции. Основная задача подбора того или иного продукта состоит в нахождении оптимального сочетания между возможностью достигнуть поставленные задачи, соответствием индивидуальным особенностям организма, а также соотношением цены и качества. В большинстве случаев представленное на современном рынке спортивное питание является полностью безопасным и не обладает какими-либо побочными эффектами.

Безусловно, приобретать такого рода продукцию следует только в официальных специализированных торговых точках.