Диета на киви

Пятница, 17 Август, 2012

Весь мир называет киви японской земляникой, хотя не по вкусу, не по цвету они не похожи. Эта зеленая ягода заняла достойное место во многих домах, так как не только необыкновенно вкусная, но и полезная.

Киви широко используется в медицине, кулинарии и косметологии, очень популярна на сегодняшний день диета с киви, по которой многие женщины успешно сбрасывают лишние килограммы.

Как не удивительно, но 75% населения нашей планеты испытывает недостаток витамина С, а в одном плоде содержится двойная суточная норма аскорбиновой кислоты. По содержанию витаминов и полезный микроэлементов один фрукт киви заменяет 3 крупных апельсина и 4 помидора.

Также в киви содержится больше калия, чем в спелом банане и клетчатки как в половине грейпфрута. А также в киви содержится целый витаминный букет: Е, В, В3, Д, бета-каротин, а еще железо, магний, антиоксиданты и аминокислоты.

Интересно то, что культурные виды киви появились всего одно столетие назад. Изначально киви было завезено в Европу как декоративное растение, для украшения оранжерей. И только позже новозеландец А. Элисон усовершенствовал растение,  и весь мир получил возможность наслаждаться вкусным экзотическим фруктом.

Диета на киви оказалась довольно эффективной и многие женщины, которые желают сбросить лишний вес и испробовали ее на себе,  остались, очень довольны результатом, ведь плоды содержат минимальное количество калорий и при этом заставляют организм активно вырабатывать ферменты, сжигающие жировые накопления.

Зеленый экзотический фрукт поддерживает сердце во время похудений, выводит лишнюю жидкость из тканей организма и нормализует работу почек.

Довольно часто после похудения рассасывается не только жировая ткань, но и мышечная масса, так вот киви предупреждает этот эффект, так как в его мякоти присутствует актидин, помогающий белку усвоиться в организме.

Предлагаем вам простую диету на один день.

Завтрак: ложка овсянки, яблоко и киви. Фрукты нарезать кубиком и добавить в кашу.

Второй завтрак: сок половины грейпфрута, апельсина, и 1 киви.

Обед: нежирный бульон с курицей. Овощной салат. Пюре из киви, клубники и нежирного йогурта.

Полдник: 100гр. нежирного йогурта смешать с 1 ст. ложкой молочной сыворотки, этим сладким соусом залить нарезанные кусочками 2 шт. киви и добавить пол ложки фисташек.

Ужин: сыр, вчерашний кусочек хлеба и 1 киви. Выпить зеленого чая или фруктового сока.

Такая однодневная диета позволит вам за один день сбросить 1 кг. лишнего веса.

Комментарии (2)

Трекбеки

  • Адрес электронной почты не публикуется. Обязательные поля отмечены *