Диеты для быстрого похудения

В приближении лета я традиционно задумалась о сбросе накопленных за зиму лишних килограмм. Понимаю, что лучше их было вообще не набирать, но мой образ жизни просто не оставляет выбора- работа сидячая, с утра до вечера. Задумываюсь, конечно, о ее смене, ну а пока приходится устранять следствие , а не причину. По опыту моих подруг я знала, что существуют некие диеты, которые позволяют быстро и комфортно привести себя порядок, к ним и обратилась за помощью.

Первый пункт в моем плане- это гороховая диета для похудения. Я точно знаю, что горох- достаточно калорийный продукт и включать его в рацион достаточно опасно. Но это, как оказалось, несколько преувеличено, и даже существует режимы питания для сброса веса именно с горохом. Суть такой диеты в том, что в течение дня в двух приемах пищи из трех присутствует горох, а на ужин предлагается съесть салат и что-нибудь молочное. По свидетельству одной моей подруги на этом питании она похудела за 7 дней на 5 килограмм. Есть ограничение: питаться так можно только в течение недели, или не больше 10 дней.

Примерное меню может выглядеть так:
— на завтрак гороховая каша около 200 грамм, одно варёное яйцо, чай или кофе;
— на обед гороховый суп с овощами;
— на ужин салат, стакан простокваши или кефира.
Также популярен упрощенный вариант этой диеты- когда три раза в день на каждый прием пищи нужно съедать всего лишь одну тарелку горохового супа.

Второй пункт в плане- это спортивная здоровая диета для похудения. Ее применяют спортсмены для достижения быстрых и эффективных результатов по регулированию веса. Правда, есть нюанс- такое питание необходимо совмещать с физическими упражнениями. Суть этой диеты в исключении жирной пищи, при этом рацион богат всем необходимым для организма, т.е. тело не испытывает дефицита полезных веществ.

Примерное меню может выглядеть так:

1. Первый завтрак- сладкий фрукт 1-2 шт.
2. Второй завтрак- яичница, морковный салат с изюмом, сладкий чай.
3. На обед — суп с говядиной, тушеные овощи, сладкий чай.
4. Полдник- стакан свежевыжатого сока.
5. Ужин- овсяная каша, салат из помидор, чай.
За неделю уходит до нескольких килограмм.

Но у меня остался и третий вариант снижения веса- программа питания от компании Леовит, на их сайте www.leovit.ru можно выбрать подходящую и получить экспертную консультацию. Все-таки думаю, что так и поступлю. Диеты- это хорошо, но лучше, когда этот важный процесс происходит под присмотром специалиста и с проверенными системами.

 

Еременко В.С., г. Москва