Публикации с меткой: токсины

Весенняя чистка печени: 6 советов

Понедельник, 6 Февраль, 2012

Многие из нас редко задумываются о своей печени, до тех пор, пока она не заболит. Конечно, это природа человека, пока жареный петух куда-то не клюнет, мужик не перекрестится. Но, возможно, кого-то из вас моя информация заставит задуматься и действовать. Буду надеяться. От чего нужно очищать печень? От токсинов, попадающих туда из алкоголя, табака, загрязнений окружающей среды, пищевых добавок, нитратов из фруктов и овощей, а также ядов из парфюмерии и косметики. Список можно продолжить.

Существуют тяжелые способы очистки печени, необходимые тем, у кого сей орган в плачевном состоянии. Но если вы пока молоды и не знаете, где находится мощнейший фильтр нашего организма, то для вас подойдут легкие «детоксикаторы»:

  1. Пейте чистую воду, добавляя на один стакан сок половины лимона. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.
  2. Ешьте чеснок и лук. Это может не понравиться вашим родным и близким, а вот для печени это будет самое то. Лук и чеснок содержат такие растительные питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также способствуют выведению бактерий и грибков.
  3. Пейте чай из расторопши пятнистой (также называется марьин чертополох) или добавляйте в воду экстракт из этого растения. Расторопша содержит силимарин, который не только защищает клетки печени от ядов, но и предотвращает разрушение глютатиона (антиоксиданта, обеспечивающего выведение токсинов из печени).
  4. Читать полностью »

Принципы исцеления организма: живые соки

Четверг, 8 Апрель, 2010

Часть 1. Как вы понимаете слово «здоровье»?

Часть 2. Почему фокус не всегда удается?

Часть 3. Мы есть то, что у нас усваивается

Часть 4. Кровь

В предыдущей статье цикла «Принципы исцеления организма» мы коснулись темы крови и того, как можно улучшить ее состав. В этом посте мы рассмотрим очищение пищеварительной системы и наполнение клеток энергии через употребление живых соков.

Самое замечательное в сокотерапии — это то, что вам не нужна соковыжималка. То есть, конечно, хорошо, если она у вас есть, но тратить деньги на это приспособление совершенно необязательно. Можно использовать блендер (один мой знакомый приспособил мясорубку) и добавлять в овощную кашицу немного воды. Здесь я поделюсь с вами одним хорошим рецептом, который не только содержит полезные, но и вкусные составляющие. На мой взгляд, это важно комбинировать безвкусную капусту с ароматными ягодами или фруктами.

В сырых овощах и фруктах содержится огромное количество веществ, способных обратить вспять разрушительные процессы в нашем теле. Идеально, если вы используете ингредиенты, выращенные в собственном саду и огороде или хотя бы покупаете местное на базаре, а не импортное в супермаркете.

Читать полностью »

9 способов убрать токсины из рациона

Среда, 13 Январь, 2010

Наша пища, так же как и западная, уже давно стала искусственной: подслащенной аспартамом, который потом почему-то распадается в организме на формальдегид, «улучшенной» нейротоксичным усилителем вкуса и запаха, поджаренные на насыщенных жирах, которые остаются в наших сосудах. Список можно продолжить. Но давайте лучше посмотрим как мы можем избавиться от ядов в своей диете с помощью этих 9 простых советов.

  1. Уменьшите количество животных жиров в своем рационе, потому что большинство продуктов животного происхождения содержат гормоны, антибиотики органические вещества, типа диоксина, ддт и других пестицидов. Все это концентрируется в жире. Съедая кусочек жирной отбивной, все вышеперечисленные элементы перекачовывают в наши жировые отложения, остаются там надолго и тихо делают свое разрушительное дело. Поэтому, покупайте филейные части, а потребность организма в жирах заменяйте оливковым маслом, перетопленным сливочным (читайте пост о том, как сделать ги) и продуктами, содержащими натуральное масло (орехи, семя льна, авокадо и пр.). Если вы купили кусок свинины или курицу, обрежьте весь жир и лучше сварите мясо, потому что поджаривание сохраняет все токсины. Хорошо устраивать разгрузку в виде вегетарианской недели. Вообще, учитывая качество мяса сейчас, вегетарианство — самый лучший вариант.
  2. Многие виды рыбы выращивают на рыбных фермах, где применяют те же гормоны роста и антибиотики, что и в мясной промышленности, поэтому, покупая лосось, убедитесь, что это не норвежский выращенный на морской ферме. Вообще, лучше покупать дешевую рыбку, типа скумбрии, сардин, в которых то же количество омеги-3 или больше, как и в красной рыбе, но вы знаете, что это рыба выросла в открытом море. Морепродукты тоже бывают часто заражены метиловой ртутью, сильным нейротоксином. Поэтому, мы бы вообще рекоммендовали воздержаться от покупки креветок, мидий и кальмаров. Читать полностью »

Тест на зашлакованность организма

Четверг, 22 Октябрь, 2009

В аюрведической традиции токсины и шлаки накапливающиеся в организме в результате неправильного образа жизни, называются ама. Поэтому, если вы чувствуете усталость, недостаток жизненных сил, то, скорее всего, в вашем теле скопилось слишком много болезнетворной амы. В помощью этого небольшого теста, вы сможете определить так это или нет.

  1. Ущипните себя за внешнюю сторону ладони и подержите кожу в течении 10 секунд. Теперь отпустите. Через сколько секунд исчезает складка на коже? Через 3 секунды или дольше?
  2. Чувствуете ли вы большую часть времени усталость, опустошение и нежелание ничего делать?
  3. Страдаете ли вы отсутствием аппетита?
  4. Часто ли у вас наблюдается вздутие живота от газов?
  5. Страдаете ли вы от запоров?
  6. Часто ли у вас бывает изжога?
  7. Часто ли у вас во рту присутствует сладкий, горький, кислый или соленый привкус (в перерывах между принятием пищи)?
  8. Чувствуете ли вы время от времени тяжесть в груди?
  9. Страдаете ли вы от болей в конечностях и суставах?
  10. Выглядит ли ваша моча мутной?
  11. Идет ли ваше произведение в туалете ко дну?
  12. Индекс массы вашего тела (ИМТ) больше 25? ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2
  13. Есть ли у вас во рту амальгамные пломбы? Работаете ли вы с вредными веществами, типа асбеста, инсектицидов?

Читать полностью »