Четверг, 8 Апрель, 2010
Часть 1. Как вы понимаете слово «здоровье»?
Часть 2. Почему фокус не всегда удается?
Часть 3. Мы есть то, что у нас усваивается
Часть 4. Кровь
В предыдущей статье цикла «Принципы исцеления организма» мы коснулись темы крови и того, как можно улучшить ее состав. В этом посте мы рассмотрим очищение пищеварительной системы и наполнение клеток энергии через употребление живых соков.
Самое замечательное в сокотерапии – это то, что вам не нужна соковыжималка. То есть, конечно, хорошо, если она у вас есть, но тратить деньги на это приспособление совершенно необязательно. Можно использовать блендер (один мой знакомый приспособил мясорубку) и добавлять в овощную кашицу немного воды. Здесь я поделюсь с вами одним хорошим рецептом, который не только содержит полезные, но и вкусные составляющие. На мой взгляд, это важно комбинировать безвкусную капусту с ароматными ягодами или фруктами.
В сырых овощах и фруктах содержится огромное количество веществ, способных обратить вспять разрушительные процессы в нашем теле. Идеально, если вы используете ингредиенты, выращенные в собственном саду и огороде или хотя бы покупаете местное на базаре, а не импортное в супермаркете.
Читать полностью »
Среда, 23 Декабрь, 2009
Многие из полагают, что любой сок полезен для здоровья. Но разница между»хорошим» и «плохим» соком огромна. Выпивая первый мы получаем необходимые витамины и микроэлемнты без побочных эффектов, а потребляя второй выходим на пользу для организма, сравнимую с шоколадным батончиком.
Предлагаем вашему вниманию короткий обзор фруктовых и овощных соков и их польза для здоровья
Овощные соки
Выжимая овощной сок вы помогаете обществу, вернее сообществу своих внутренних органов, вводя дополнительное количество питательных веществ растительного происхождения в свой рацион. Например, томатный сок содержит ликофен, который, согласно некоторым исследованиям, снижает риск рака простаты. Свекольный сок снижает артериальное давления. Вообще, любой овощной сок с мякотью полон клетчатки, так необходимой нам для своевременного хождения в туалет и снижения чувства голода. К тому же, в овощных соках меньше сахара и калорий, чем в их фруктовых аналогах.
Фруктовый напиток или нектар
Пожалуй, самое худшее, что существует на рынке безалкогольных напитков после колы, это фруктовые нектары. Эти суррогаты содержат очень мало настоящено сока и разведены, чем ни попадя. Не ведитесь на яркие картинки фруктов на упаковке, а лучше читайте состав.
100% фруктовый сок
Несмотря на то, что натуральные фруктовые соки, особенно собственного приготовления, содержат большое количество витаминов и антиоксидантов, количество фруктозы там тоже зашкаливает. Поэтому, пейте не более одного стакана сока в день или разводите их напополам с водой.
Читать полностью »
