Публикации с меткой: психическое здоровье

Как победить тревогу

Пятница, 21 Октябрь, 2011

Если вы склонны переживать по любому поводу, это совсем не значит, что вы — невротик. Наоборот, беспокойство может простимулировать к действию. Но если дела не движутся, а стопорятся постоянными «а что если?» и ожиданием наихудшего, то беспокойство само по себе переходит в ранг проблемы. Страхи и сомнения начинают поглощать силы и постепенно поток негативных мыслей уже не поддается контролю, сюда добавляются проблемы со здоровьем. Так, жизнь становится невыносимой. Это называется тревожное расстройство.
Несмотря на всю кажущуюся безысходность жизненных ситуации, существуют эффективные способы тренировки мышления, помогающие достичь спокойствия и позитивного настроя (Читать Статью о позитивном мышлении). Но давайте разберемся с некоторыми вопросами.

Читать полностью »

Депрессия приводит к инсульту

Пятница, 28 Август, 2009

фото женщины с депрессией

В новом исследовании, проведенном в канадском университете МакГилл, показали связь между отношением к жизни человека и способностью сосудов к регенерации. Так, среди группы пациентов, переживших инсульт, те кто более позитивно относился к себе и окружающим и с оптимизмом относился к будущему, выздоравливали быстрее. Среди здоровых женщин среднего возраста депрессивные тенденции и аппатия приводили к утолщению каротидной артерии (основной артерии, подающей кровь в мозг) и, как следствие, повышение риска инсульта. Оказывается также, что для организма не важно, насколько мы аппатичны, потому что немного депрессивного настроения влияет на сосуды точно так же как сильная депрессия.

Таким образом, врачи должны предоставлять пациентам с инсультом еще и психологическую помощь (психотерапию, когнитивно-бихевиоральную терапию и т. п.), а также информировать здоровую часть населения о рисках негативного мышления, приводящего к депрессии.