Марина придает последние штрихи макияжу, одевает новые туфли, выскакивает из двери и понимает, что времени на то, чтобы успеть на интервью, осталось впритык. Приехав на такси к офису, она вместо офисного центра видит большой супермаркет и понимает, что неправильно записала адрес. Через 15 минут поиска Марина все-таки находит нужную фирму. Но несмотря на то, что она опоздала на каких-то пять минут, на собеседовании Марина выглядит нервно и неуверенно. На работу ее не берут… У многих из нас подобные стрессовые ситуации случаются каждый день и это значит, что мы попали в заколдованный круг хронического опаздания.
Для многих людей не опаздывать становится непосильной задачей и, кажется, что все в мире против того, чтобы человек вышел вовремя: и мобильный телефон куда-то теряется и есть сильно хочется и ответить на несколько имэйлов тоже надо. Приходя на работу или на встречу с опозданием, вы повышаете уровень стресса в организме, вынуждены извиняться и оправдываться и просто вредите своей репутации.
Каким образом можно побороть привычку опаздывать? Осознайте негативные последствия своей привычки: низкую самооценку и негативный имидж человека, на которого нельзя положиться. Чтобы поменяться, выясните по какой причине вы не можете выйти вовремя, отсутствуют ли у вас необходимые навыки или у вас имеются психологические проблемы.
Отсутствие необходимых навыков:
- Неумение планировать. Прикидывая, сколько по времени займет принятие душа или поездка в метро, завтрак или поиск мобильного телефона, вы нереалистично оцениваете себя. Что делать: записывать сколько времени предположительно потребуется на выполнение текущих дел и записать, сколько времени вам действительно потребовалось, отнимите первое от второго и прибавляйте остаток ко всем своим текущим делам. Например, вы даете себе 20 минут, чтобы высушить волосы. Добавьте еще минут 10 на тот случай, если прическа не укладывается. Читать полностью »
