6 упражнений для красивых ног
Судя по календарю, на нас стремительно надвигается лето. А лето обычно очень требовательно отностится ко внешнему виду прекрасного пола. Запишите в вашу личную книгу пожеланий то, какие части тела вы хотели бы привести в надлежащий вид и начинайте работу, потому, что времени у вас осталось уже не так и много. В этом посте мы сосредоточимся на ногах.
4 упражнения для красивых мышц рук для женщин (с гантелями)
Предположим, что вы купили красивое вечернее платье с без рукавов и вам не терпится показаться в нем на какой-нибудь вечеринке. Но примеряв платье, вы пришли к неутешительному выводу, что ваши мыщцы потеряли тонус и портят всю картину. В этом посте мы покажем вам, как быстро и эффективно подтянуть мышцы и привести себя в форму к…
7 самых эффективных упражнений для метаболизма
Все представленные здесь нами упражнения имеют потрясающий метаболический эффект на все тело и не приводят к появлению побочных эффектов (если выполняются правильно). Первое самое эффективное и доступное большинству из нас упражнение — это ходьба. Его можно выполнять везде, всегда и почти всем. Для ходьбы вам не нужно покупать дорогие аксессуары или членство в фитнесс-клубе, вам…