Живем здорово 2.0

Детям присуща прямо-таки врожденная негигиеничность. Вернее, у них нет понятия «чисто-грязно». Ребенок с любопытством исследует окружающий мир, ощупывает его пальцами, кладет на язык. Не навешивает ярлыки и названия. Брезгливость возникает значительно позже, под влиянием культурных и социальных факторов. И до этого периода, когда у маленького человека сформируется идея о том, что не все можно и нужно ощупывать всеми пятью органами чувств, родители проходят через поистине ужасные испытания. И действительно, попробуйте объяснить годовалому ребенку, что не стоит дегустировать кости, предназначенные для собаки.

Конечно, в инфекционных болезнях мало приятного. Но, по-моему, наша западная цивилизация немного перегнула палку в попытках отгородить человека от микробов. Да, и можно ли в принципе отгородить себя от микробов без побочных эффектов?! Ведь бактерии, вирусы, грибки и паразиты являются уже на протяжении тысяч лет нашей составной частью (как бы это ни противно было осознавать) и под контролем их держит только наш иммунитет.

Согласно «гипотезе о гигиене», дети, которые в раннем детстве ограждены от бактерий, вирусов и паразитов впоследствии не болеют аллергиями, астмой и аутоиммунными болезнями. Но разве ваши знакомые дети, выросшие в больших семьях (в селе вблизи природы и домашних животных или ходившие с раннего детства в ясли) вырастая, болеют чаще, чем другие?

Читать полностью »

Беспокоитесь ли вы, когда обнаруживаете, что у ребенка повышенная температура? Тянется ли ваша рука к телефону, что­ бы немедленно позвонить врачу? Уверен, что да. Многие родители ведут себя именно так. Медицинские работники — врачи и медсе­ стры — заставили их поверить, что высокая температура всегда опасна. Мало того, они еще и усилили эффект страха, распростра­ нив заблуждение, что тяжесть состояния ребенка определяется температурой его тела. Именно поэтому для 30 процентов паци­ ентов поводом обращения к педиатру является повышенная температура.

Когда вы звоните врачу, чтобы сообщить о болезни ребенка, первый вопрос, который он почти всегда задает: «Температуру из­ меряли?». И далее, независимо от того, какие данные вы ему сооб­щаете — 38 или 40 градусов, советует дать ребенку аспирин и при­ вести его на прием. Это стало ритуалом практически всех педиат­ ров. Подозреваю, что многие из них говорят заученные фразы, даже если слышат о температуре 43 градуса. Меня беспокоит то, что детские врачи задают не те вопросы и дают не те советы.

В повышении температуры врачам видится что-то чрезвычайно опасное, иначе почему она является их первой заботой? А из их со­ вета дать ребенку аспирин родители неизбежно делают вывод о том, что лечение должно быть медикаментозным и направленным на снижение температуры.

Читать полностью »

Чем больше часов в день ребенок смотрит телевизор, тем хуже будет его успеваемость в школе и тем чаще он будет болеть. К такому выводу пришли исследователи из Мичиганского и Монреальского университетов, изучив 1300 детей, сообщает ББС.

Маленькие дети, которых родители часто оставляли «на присмотр» телевизору, варастали двоечниками и любителями так называемой мусорной пищи.

Эксперимент, часть которого проводилась в Квебеке в рамках долгосрочного исследования  основных факторов, влияющих на ребенка, включал опрос родителей на предмет того, сколько времени их чады – возрастом 2 года 5 месяцев и 4 года 5 месяцев  - проводили перед  телевизором.

В среднем оказалось, что двухлетки проводили менее  9 часов в неделю просматривая телепередачи, а четырехлетки – менее 15 часов в неделю. Но были и такие (11% среди двухлетних и 23% среди четырехлетних), которые смотрели телевизор дольше, чем 2 часа в день.

Повторный опрос этих родителей, уже когда их дети достигли школьного возраста, показал, что те, кто в раннем детстве были предоставлены сами себе и телевизору, в школе не проявляли интереса к учебному  процессу и плохо успевали, особенно по математике. Эти же дети особенно налегали на содовые напитки и имели склонность к полноте.

Руководитель исследования Линда Пагани из Монреальского университета, – результаты которого были опубликованы в медицинском журнале «Архивы педиатрии и подростковой медицины», – заявила, что раннее детство является важным периодом развития мозга и формирования поведения и поэтому, чрезмерное сидение перед телевизором  приводит ребенка к нездоровым привычкам. Здравый смысл подсказывает нам, продолжает Линда Пагани, что время, отведенное детям на телепередачи, может быть с успехом потрачено на другие виды деятельности, направленные на развитие моторных, когнитивных и других важных навыков.

И хотя исследователи ожидают, что негативные последствия раннего просмотра телепередач развеются после семи с половиной лет, все же есть серьезный повод задуматься в государственных масштабах о том, как оградить детей в уязвимом возрасте от влияния телевизора.

Читайте также: 5 способов обрезать свою жизнь с помощью телевизора

Представляю вам, на мой взгляд, очень важную и заслуживающую внимания книгу Роберта Мендельсона «Исповедь еретика от медицины». В этой главе рассказывается какое насилие Современная Медицина совершает по отношению к Семье. Читать всем, чтобы сохранить здоровье и семью!

Если бы перед кем-то стояла задача разрушить семью, то нельзя было бы и мечтать о лучшем ее выполнении, чем как это делает Современная Медицина. Уже многие годы общеизвестно, что семья претерпевает изменения в своей структуре. Каждый шестой ребенок сейчас воспитывается одним родителем1. Не предрешена ли судьба остальных браков? Мы даже обесценили само слово «семья». Когда я произношу это слово, я имею в виду всех кровных родственников: детей, матерей, отцов, бабушек и дедушек, дядьев и тетушек, двоюродных братьев и сестер. Увы, только одна из двадцати семей состоит более чем из двух взрослых, живущих под одной крышей.

«Расширенный состав семьи» — таким словосочетанием обозначается это исчезающее из нашей жизни явление. С другой стороны, специалисты снабдили нас термином «ядро семьи», чтобы пробудить все те положительные образы, которые когда-то были связаны с атомной энергией. Эти образы никогда не несли в себе ничего положительного. Кого предполагается поместить в ядро такой атомной семьи? Родителей? Детей? Никого? Употребление «ядерной» терминологии по отношению к семье подготавливает нас к тому, что природа семьи носит взрывной и нестабильный характер, как и природа атома. И когда от «ядра семьи» начинают отделяться его «элементарные частицы», нам кажется, что семья не разрушается, а, напротив, выполняет свое предназначение.
Читать полностью »

Здесь я приведу рецепты здорового завтрака или полдника для школьников любого возраста. Их быстро приготовить, а съедаются они за считанные минуты.

Улитки из теста

Купите слоеное тесто (или приготовьте любое другое несладкое тесто) и нарежьте его полосками. Из полосок можно скрутить улиток, если у вас школьник младшего возраста или просто испеките их как палочки для детей постарше. Перед тем, как вы поставите изделия в духовку, смажьте поверхность взбитым яйцом и посыпьте сверху семечками подсолнуха, тыквы или льна. Это несложное блюдо можно приготовить заранее и хранить в холодильнике пару дней.

Мороженое из кефира

Кефир можно смешать с небольшим количеством сметаны и добавить немного меда и замороженных или свежих ягод. Эту смесь переложить в формочки для заморозки мороженого (или любые другие) и положить в морозильник на несколько часов.

Печенье из овсяных хлопьев

Для печенья вам потребуется:

• 120 г овсянки (не быстрорастворимой)
• 150 г муки
• 0,5 ч.л. разрыхлителя
• 0,5 ч.л. соды
• 0,5 ч.л. соли
• 1 ч.л. молотой корицы
• 0,5 ч.л. кардамона
• 60 г размягченного масла
• 150 г сахара
• 55 г коричневого сахара (можно заменить на 50 г белого)
• 2 яйца
• Экстракт ванили
• 1/4 стакана молока
• 100 г изюма
• 120 г грецких орехов (их можно положить в целлофановый кулек и раскатать скалкой несколько раз для размельчения)

Разогрейте духовку до температуры 170 С и посыпьте лист для выпекания мукой или положите туда пергамент. Смешайте масло, сахар и яйца (по одному) до образования однородной массы. Добавьте молоко и все остальные ингредиенты (изюм и орехи добавить в последнюю очередь). Выложить массу с помощью столовой ложки в виде горок, отстоящих друг от друга на 2 см. Выпекайте печенье 10-15 минут.

Отрывок из книги «Как вырастить ребенка здоровым вопреки врачам», которую можно скачать со страницы Полезные ресурсы

Чем младенцы пугают родителей

Что чаще всего беспокоит родителей в поведении младенцев? Все они кашляют, крякают, хрюкают, икают, чихают, выпускают газы и отрыгивают, вызывая тревогу: всего ли им хватает в питании? Если ребенок при этом ест как обычно и не теряет вес, волноваться не нужно: такие проявления вполне нормальны. Раз уж речь зашла об издаваемых младенцами звуках, предупрежу: отрыгиванию после еды много внимания уделять не надо.
С давних времен замечено: если после кормления похлопать младенца по спинке, он отрыгнет воздух из желудка и потому меньше срыгнет молока. Некоторые молодые матери придают этой манипуляции чрезмерное  значение, словно она рекомендована ребенку по жизненным показаниям. На самом же деле заповедь об отрыгивании воздуха, как известно, на скрижалях не выбита. Одни дети во время еды заглатывают много воздуха и потом оглушительно его отрыгивают, другие —очень мало и не отрыгивают его вовсе. Если родители уверены, что отрыгивание воздуха помогает ребенку удерживать молоко в желудке, они могут его стимулировать, но  нелепо создавать из этого культ. С медицинской точки зрения отрыгивание никакого значения не имеет.

Скажу несколько слов и о коликах. Понятие «колики» используется для обозначения явления, наблюдаемого у детей до трех месяцев. Обычно спокойный и довольный жизнью малыш внезапно начинает подтягивать ножки к животу и надрываться от пронзительного крика. Несмотря на то, что младенцы существуют на Земле миллионы лет, ученые не нашли объяснения такому состоянию. Врачи же оказались куда находчивей. Чтобы сохранить свой авторитет, они просто придумали для необъяснимого состояния слово «колики» и произносят его со значительным видом.

Читать полностью »