Публикации с меткой: антидепрессанты

Как вылечить депрессию естественно без убийственных антидепрессантов? Ч.2

Вторник, 2 Февраль, 2010

Начало в части 1.

Общение – залог психического здоровья

Человек – существо социальное и поэтому любая изоляция неблагоприятно сказывается на нашем здоровье. Недаром же во все времена самым суровым наказанием было заключение в одиночной камере.

Характерно, что основной чертой людей с депрессией есть полное нежелание спонтанного общения. Многие при мысли о чашке чая со знакомым ощущают кучу негативных эмоций: усталость, стыд, чувство вины и прочий нагруз. Но такая тенденция играет депрессии только на руку. Если мы не участвуем в каждодневной коммуникации ->нам кажется, что никто нас не любит и не ценит ->депрессия усугубляется ->выползать из скорлупы хочется все меньше и так далее. Получается заколдованный круг.

Чтобы разбить этот заколдованный круг нам надо сделать несколько нехарактерных для вас поступков:

  • Обратиться за помощью к друзьям и близким, рассказав им популярно о вашем состоянии. Это, конечно, нагрузит ваше окружение, но вам, скорее всего, полегчает. Потом от вас не будут требовать постоянных улыбок и эйфории от жизни. Таким образом, вы получите билет вести себя депрессивно. Вы как бы признаете: «я страдаю от депрессии», типа «я – алкоголик». Ну, вобщем это – первый шаг к выздоровлению.
  • Попробуйте появляться на тех или иных семейных или общественных мероприятиях, даже если вы меньше всего этого хотите. Пребывание среди людей стоит многого.
  • Поищите в интернете форумы для тех, кто страдает от депрессии и пообщайтесь с теми, кто с вами в одной лодке.

Читать полностью »

Как вылечить депрессию естественно без убийственных антидепрессантов? Ч.1

Понедельник, 1 Февраль, 2010

Депрессия и антидепрессанты

Для многих из нас депрессия стала постоянной спутницей жизни, изредка исчезающей, чтобы снова вернуться. Как мы уже знаем из различных книг и от специалистов, депрессия не свидетельствует о слабости характера, лени или зловредности индивида. Просто напросто в один прекрасный момент (который, возможно, растянулся на несколько месяцев или лет) в мозгу начинаются изменения и они-то вот приводят к ухудшению настроения, отсутствию мотивации и другим симптомам (читайте Пост о симптомах клинической депрессии).

Многие диагностировав себе депрессию бегут к психиатрам и получают рецепты на антидепрессанты. Естественно, почти все медики вам скажут, что антидепрессанты имеют неприятные побочные эффекты, но, дескать, все они не смертельны и уж, конечно, намного лучше, чем симптомы депрессии. Но так ли это? Все больше и больше исследований вскрывают новые опасности от использования антидепрессантов. И теперь всплывает, что это не только тошнота или прибавление в весе, а, например, бесплодие у мужчин (ссылки на исследования на английском, но их можно перевести с помощью Google Translate), сердечно-сосудистые заболевания, ведущие к преждевременной смерти, диабету, неходжкинским лимфомам, а самое главное, антидепрессанты совсем не помогают от депрессии и по эффективности могут сравниться разве что с плацебо.

Читать полностью »