Радоваться жизни

Вот уж действительно, не умеем мы ценить подарки судьбы. А надо учиться, ведь от этого зависит наше здоровье и благополучие!

Вот у меня, например, было несколько болячек, в основном на нервной почве, и еще лишний вес. Я давно мечтала поехать на море отдохнуть и подлечиться, а когда такая возможность появилась, то даже не смогла ею воспользоваться.
В отпуске я никак не могла отключиться от своих проблем. В голове все время крутились беспокойные мысли о незаконченных делах, о несовершенстве собственной фигуры. Море было холодное — злилась и на него. В результате вернулась к трудовым будням, так и не отдохнув, и начались по новому кругу неприятности и болезни.

Но я — человек действия, поэтому решила взглянуть своим проблемам прямо в лицо. Взяла лист бумаги, ручку и скрупулезно записала все, что мне мешало нормально отдыхать. Например: «Я не могу раздеться на пляже. Не знаю, чем
занимается мое чадо, пока я здесь. После отпуска на меня свалится много работы», — так и так расписала все до мелочей.

Оказалось, это начало моего успеха.

Хочу вам сказать, что привести в порядок мысли и научиться ими управлять — дело непростое. Я начала бегать по утрам, а перед сном расслаблялась — просто садилась в кресло и не сводила глаз с одной точки на белой стене. Потом эта стена будто превращалась в экран, и я смотрела «фильм» о себе самой — какой я стала стройной, спокойной, доброжелательной. Иногда просто включала свою любимую музыку и начинала танцевать, выплескивая в танце все негативные эмоции. Пересмотрела свой гардероб, увлекалась печатью на футболках- жизнеутверждающие и веселые картинки поднимают настроение и дают силы. Пересмотрела свое питание.  Очень помог и составленный мною список: с каждой проблемой я решила разобраться по очереди, продвигаясь к успеху маленькими шагами. Постепенно я стала чувствовать себя лучше. Наверное, это стало заметно окружающим, потому что одна из моих подруг стала очень любопытной и все просила открыть ей тайну, почему я теперь такая счастливая и красивая.

Вспоминаю, как я жила раньше: либо замыкалась в себе, либо выплескивала все свои плохие эмоции на родных. Натерпелись они от меня, зато теперь все по-другому. Судите сами: за год я сбросила 12 лишних килограммов, у меня нормализовалось давление, прекратились головные боли. Мой муж стал раньше возвращаться с работы, а дочь теперь учится без троек.

Я приняла решение жить только сегодняшним днем, никогда не корить себя за то, что не успела сделать, просто заканчиваю дела на следующий день. Ведь от чего мы устаем и болеем? От лишних и ненужных дел, от постоянного ожидания неприятностей и плохого отношения к себе. А не лучше ли научиться радоваться жизни? Ведь она такая короткая.

 

Котова А.Д., г. Керчь