Как просить прощения

Среда, 21 Март, 2012

Иногда после ссоры чувствую, что была неправа, и надо извиниться. Но почему-то не могу попросить прощения и первой предложить помириться. Как научиться этому?

Тишинкина Лидия, Ярославская область

После ссор и конфликтов всегда остается гнетущее чувство вины или обиды. К сожалению, мало кто умеет первым сделать шаг к примирению и попросить прощения.

Почему это так сложно? Во-первых, бессознательные защитные механизмы заставляют нас видеть вину в первую очередь других людей, и только потом — свою. Во-вторых, даже если мы осознаем свою неправоту, нам не хочется признаваться в этом. Многие воспринимают просьбу о прощении как унижение, отсутствие характера и слабость. Но это совсем не так. Тот, кто просит прощения, на самом деле гораздо мудрее и сильнее того, кто его ждет. Ведь только по-настоящему умные и сильные люди могут осознать и признать свои ошибки.

Как же правильно пережить ссору?

• Дайте волю своим чувствам и признайтесь себе, что вы их испытываете. Злость и обида, вина и стыд — у вас есть полное право переживать любые эмоции. Если же они подавляются, то все равно продолжают жить в вас, разрушая здоровье.

• Поймите, что, накапливая в себе злобу или вину, вы не приобретаете спокойствия. Это не избавляет от душевной боли и тоски по людям, с которыми вы поссорились.

• Постарайтесь взглянуть на прошлую ссору со стороны, понять, почему ваш собеседник был в чем-то не согласен с вами. Примите его характер, его привычки такими, как есть.

• Поймите, что только взаимное прощение даст возможность примирения. Не бойтесь признать свои ошибки. Вы делаете это не из-за слабости, а из-за того, что вам дорог человек. Просьба о прощении вернет вам доверительное общение с людьми, принесет огромное облегчение и исцеление от негативных переживаний.

Силантьева, А., психолог

  • Адрес электронной почты не публикуется. Обязательные поля отмечены *