Как избавиться от депрессии?

Меня зовут Елена, мне 52 года. Со мной случилась беда. И имя этой беды — инсульт. Не буду много писать о том времени, когда врачи не смогли, а вернее не захотели понять причину моего инсульта. А через 5 месяцев второй инсульт. Состояние — туда не берут, и здесь — нет жизни. Жизнь между небом и землей. Врачи называют это состояние депрессией.

Жить я действительно не хотела. Из моложавой, умной, энергичной и привлекательной женщины превратилась в худую, изможденную старуху, из высококвалифицированного специалиста — в растоптанную тень. В такой короткий срок стала никем и ничем.

Мучилась от боли, постоянного лежания и плохого понимания происходящего. Меня подсадили на сильное снотворное.
Так я стала еще и наркоманкой. Муж устал от беготни по врачам, а затем аптекам в поисках этого лекарства. А я вынашивала мысль: как уйти из мучавшей меня и родных жизни? И пыталась сделать это. Но, видно, прошла еще не все жизненные испытания. Богу угодно, чтобы я до конца прошла свой путь. Теперь знаю, что надо самой разобраться в причинах своей болезни.

• Важно вспомнить момент счастья и соответствующего настроения. Вспомнить и того, кто сильно обидел или продолжает обижать. Постараться простить его. Сходить в церковь и поставить свечку за здравие недругов, врагов.

• Если не спится, постараться думать только о хорошем. В жизни каждого человека есть приятные воспоминания.

• Перестать бояться ночи и наступающего дня. И не бояться смерти — она все равно придет, не спросив…

Я полюбила разгадывать кроссворды. Они сохраняют память и помогают укреплять ее. Поняла, что мне надо дождаться внуков. А еще — жить своей, личной жизнью, которая должна быть у каждого. С весны до осени я занимаюсь сбором и сушкой местных трав, цветов, кореньев. Со временем стала часто ходить в лесопарк. Общаюсь там не с людьми, а с деревьями, травками, цветами. Увидела, поняла и ощутила красоту, все краски жизни. Теперь мне знакомы ее запах и вкус. Часто бывает очень плохо, отказывают ноги, но все же я хожу потихоньку, по 2 часа и более.

Мы живем впятером в двух проходных комнатах. Жить трудно и материально, и физически, и морально. Но все же надо постараться найти радость, разбудить ее в себе. Радость — сама жизнь, которая нам дана Богом. И не думайте, что судьба обидела вас. Меня часто посещала такая мысль, но в те моменты я встречала людей, которым еще хуже, чем мне. Так стоит ли загонять себя в очередную депрессию?

Депрессия — копание в себе, неудовлетворенность собой и жизнью. Но жизнь такая, какой мы ее сами построили. Вовремя не изменили, побоялись, струсили — значит, надо жить тем, что создано. Ведь можно улыбаться солнышку, которое заглядывает в окошко, и полюбить его тепло. Завести сад, огород, цветы, Открыть в себе дремлющие таланты. Я вот открыла маленькое умение делаю картины из ракушек, цветов и прочего материала. Это успокаивает и позволяет уйти от ворчания, придирок. Еще люблю ходить в гости к подружке. Мы пьем чай и делимся своими проблемами, переживаниями. Иногда общаюсь с хорошими знакомыми по телефону.

А при тревоге, болях в сердце и повышении давления делаю «тройчатку» из аптечных настоек валерианы, пустырника и боярышника. Смешиваю их и принимаю по каплям на ночь. Валериана и пустырник успокаивают, боярышник снижает давление. Есть у меня и настрои Сытина, которые читаю долго. Пострадавшим желудку и печени помогаю сбором из 7 трав. Это наш семейный рецепт. Так лечились отец, сестра, брат, я и мои хорошие знакомые. А рецепт такой.

Ромашка, тысячелистник, спорыш, зверобой, мята и календула  по 1 части, чистотел — 1 /2 части. Все смешать, 1 ст. л. сбора залить 1 стаканом кипятка, настоять и процедить. Пить при обострениях по 1 ст. л. настоя за 15-20 минут до еды в течение 10 дней. Перерыв — 10 дней, затем продолжить лечение. Брать 1 ст. л. сбора уже на 0,5 л кипятка и пить 1 год с перерывами.

Еще надо перебороть усталость. Я поняла, что она приходит от нелюбимых дел, от жизни с нелюбимыми людьми. Постаралась вспомнить, когда я в последний раз плакала. Пришлось хорошенько выплакаться. Со слезами пришло понимание, что все плохое давно уже в прошлом.

Выход только один: жить и находить радость в каждом дне. Счастливый день дает путевку более счастливому дню. А еще я стала посещать курсы по английскому языку в Москве, нашла школу, которая предложила самые лучшие условия- и по цене  и по расписанию занятий.  Также в ней предлагается уникальная услуга личного преподавателя-консультанта, русскоязычного, к нему можно обращаться в затруднительных случаях.

Сергеева Елена, г. Химки