Избавляемся от пессимизма

Радуйтесь мелочам, старайтесь замечать красоту во всем, что окружает вас. По нескольку раз в день, отключаясь от «суеты сует», останавливайтесь хотя бы на минуту, смотрите вокруг, любуйтесь разноцветной листвой, цветами, причудливыми облаками или просто красивыми, радостными людьми, проходящими мимо вас.

Одно из эффективных средств от пессимизма — это прогулка по парку, в котором вы, например, впервые встретились с любимым человеком или где вам нравилось гулять с ним. Либо это может быть посещение мест, где прошло ваше детство (как правило, именно от детских лет у нас остается больше всего счастливых и радостных воспоминаний).
Если вы не можете изменить отношение ко всему окружающему, попробуйте изменить себя. Начните хотя бы с прически, одежды или макияжа. Может помочь в этом косметика по уходу за кожей лица от  COSMOHIT, выбрать и приобрести ее можно на сайте cosmohit.ua

В безрадостные дни постарайтесь забыть о своих планах на завтра и живите сегодняшним днем. Не отказывайте себе в удовольствии прожить его так, чтобы потом не сожалеть о том, что он не принес вам ничего интересного. И даже если в этот день у вас нет реальных поводов для радости, можно их придумать, сыграть роль довольного именно этим днем человека!

Мы нередко повышаем себе настроение, становимся спокойней, снимаем негативные какие-то переживания с помощью цветов, не подозревая, что когда-то их запахи были ассоциированы нами с какими-то особо позитивными чувствами и  эмоциями. Однако имеются и некоторые группы запахов, которые на большинство людей оказывают хорошее  общее, универсальное воздействие. И потому современные специалисты по ароматерапии настоятельно рекомендуют пользоваться при беспокойстве или спаде настроения запахами лаванды,  ромашки, розы, шалфея, базилика, пачули, полыни, апельсина, аниса или герани. Неплохой положительный эффект дают и хвойные запахи.

 

Психолог Андреева А.Ж., г. Москва