Что такое клиническая депрессия и как ее распознать?

Воскресенье, 9 Август, 2009

Клиническая депрессия - это изменения в мозгу, ведущие к сниженному настроению, длящемуся более двух недель. Химические элементы, называемы невротрансмиттерами, такие как норепинефрин, допамин, серотонии и ацетилхолин, сбиваются с курса и перстают передавать сигналы нервным клеткам. В результате мы чувствуем подавленность, изменение аппетита, снижение сексуального влечения, ухудшение памяти и хроническую усталость.

Симптомы депрессии:

Ощущение безнадежности и беспомощности. Кажется, что ситуация настолько безвыходная и что никак нельзя повлиять на ход событий.
Потеря интереса к каждодневным занятиям. Прежде интенесные и доставляющие удовольствие занятия, такие как работа, увлечения, социальная жизнь, секс больше не интересуют и не улучшают настроение.
Изменение аппетита. Уменьшение или усиление аппетита, ведущее к снижению или увеличению веса.
Изменение сна. Бессонница, особенно раннее пробуждение или постоянное желание спать.
Изменение психомоторного состояния. Замедленные реакции и движения или, наоборот, нервозность, непоседливость, желание куда-то бежать.
Уменьшение энергии. Ощущение усталости даже при выполнении несложных дел.

Самобичевание и ненависть, направленная на себя. Сильное ощущение вины и собственной бесполезности. Постоянная самокритика кажущихся недостатков.
Затрудненная концентрация. Cложно концентрироваться, принимать решения и ухудшение короткосрочной памяти.

Распознаем физические симптомы депрессии

Многие из нас годами страдают от непонятных симптомов, не зная, что это все проявления клинической депрессии. Ирония этого расстройства такова, что депрессия может «заставить» некоторые части мозга посылать нашему телу болевые импульсы.
Самые распространенные физические симптомы, свидетельствующие, что мы страдаем от депрессии, являются:

  • Боль в спине. Старадающие хроническими болями в спине могут чувствовать ухудшения в периоды депрессии.
  • Головная боль и мигрени
  • Боль в мускулах и суставах.
  • Боль в груди. Если у вас нет проблем с сердцем, но есть ощущение тяжести или боли в области груди, посмтрите нет ли у вас симптомов клинической депрессии.
  • Проблемы с пищеварением. Частое растройство желудка, постоянные запоры или тошнота.
  • Бессонница или гиперсомния (пересыпание). Часто клиенты с клинической депрессией не могут заснуть ночью или просыпаются рано утром, чувствуя усталость целый день.
  • Изменение аппетита. Часто депрессия проявляется снижением аппетита, желанием съесть булочку или что-то сладенькое или откровенным обжороством.
  • Головокружение

В большинстве случаев, лечение депрессии ведет к снижению физических болей и симптомов. Правда, при медикаментозном лечении начинают проявляться побочные эффекты антидепрессантов. Получается, шило меняем на мыло. В любом случае, стоить попробовать естественные методы лечения депрессии как дополнение или замена медикаментозного.

При депрессиях помогают техники расслабления, прослушайте аудиомедитацию для отдыха и восстановления сил с сайта Душевных медитаций meditacii-slushat.ru

И не забывайте о сладком, которое значительно повышает настроение и избавляет от плохих мыслей. Кушайте больше мороженого, тортиков, пирожн, фруктов.  Рекомендую присмотреться к продукции, что представлена на сайте  rud.ua Очень много необходимого и полезного, например, frozen berries Ukraine,- ягоды, сохраненные заморозкой дадут вашему организму не только витамины, , но и вернут радость жизни.

Трекбеки

  • Адрес электронной почты не публикуется. Обязательные поля отмечены *