Нервозность

Еще один симптом современной жизни- нервозность.

Причины:
Нервозность проявляется тем, что человек становится беспокойным, излишне чувствительным и раздраженным. В некоторых случаях нервозность можно уменьшить разумным питанием, образом жизни и самовнушением. Чаще, однако, речь идет о переходных или долговременных нарушениях, возникающих в нашем душевном мире.
Постоянный стресс (гипертрофированное честолюбие, усталость, напряжение, громкий звук, токсичная среда, психосоциальные конфликты и т.п.) поддерживают нервозность. Сопровождающие явления: желудочные судороги, запор или понос, сердцебиение, высокое давление, дурнота. Нервозность может иметь и гормональные причины (переходный возраст или климакс).

Самолечение:
■ разрешить стрессовые ситуации (аутотренинг позитивного мышления). Йога (либо другая релаксационная техника), дыхательные упражнения приводят к успокоению нервной системы. Достаточное количество на свежем воздухе, релаксационная гимнастика, массаж.

■ изменить способ питания на полноценное питание, богатое питательными веществами, не употребляйте алкоголь и не курите.
■ умывание тела фруктовым уксусом, сидячие ванны со зверобоем продырявленным.
■ пить горячее молоко с медом небольшими глотками.
■ успокоительные чаи: ромашка аптекарская, полынь обыкновенная, таволга лекарственная, майоран садовый, сердечная трава, липовый цвет, валериана лекарственная, зверобой продырявленный, окопник лекарственный (корень), гибискус лекарственный (корень); отвлекитесь- займитесь собой, сходите в салон красоты, сделайте массаж.
■ эфирные масла: сосновая хвоя, таволга лекарственная, зверобой продырявленный, апельсин, сандаловое дерево.

Детская нервозность может быть вызвана задержкой в речевом развитии, в этом случае поможет профессиональный логопед. В наше время есть возможность воспользоваться услугами логопеда с индивидуальным подходом- специалист будет заниматься по отдельной программе и только с вашим ребенком. Расписание занятий вы тоже можете устанавливать самостоятельно. Загляните на сайт repetitors.info, там предоставлен огромный выбор высокопрофессиональных преподавателей.