Хорошее настроение как лекарство для пожилого человека

Среда, 21 Декабрь, 2011

Так уж принято считать в обществе, что депрессии наиболее подвержены люди среднего и молодого возраста, однако это достаточно серьезное заблуждение, которое не раз приводило к печальным последствиям.

В нашей статье мы поговорим о так называемой депрессии с лицом пожилого человека, то есть депрессии людей, имеющих почтенный возраст и утративших позитивное мышление.

Диагностика депрессий у пожилых людей достаточно сложна, ведь такие симптомы, как отсутствие аппетита, подавленность, отрешенность от дел семьи, постоянное плохое настроение, отсутствие позитивного мышления, постоянные жалобы на жизнь и судьбу – это не норма и не признаки старости, как обычно считается как среди самих пожилых людей, их близких, а за частую и даже врачей, именно эти симптомы и могут быть признаками самой, что ни на есть депрессией. Как показывает статистика, 15-20% людей старше 60 лет имеют депрессивные состояния, а вот среди пожилых людей, имеющих еще и серьезные проблемы со здоровьем, этот показатель вырастает до 40 – 60%. Вы только посмотрите на цифры, они шокируют своими объемами, более половины пожилых  людей страдают таким страшным недугом, как депрессии, а значит, теряют возможность к позитивному мышлению и позитивному восприятию жизни. Причем помочь им очень просто — хорошее настроение действует как лекарство

Что же качается причин, данного заболевания, то они, к сожалению обширны, это могут быть реакции на потерю близкого человека, уход на пенсию, наличие сопутствующих, серьезных заболеваний, осознание скорой смерти, смена стиля и ритма жизни, сезонные изменения настроения, чувство одиночества и какае – то дисгармония в жизни,  и прочие, прочие признаки. Более того, один из признаков депрессии и отсутствия позитивного мышления может быть генетическая предрасположенность, которая, даже если и не проявлялась в молодом или зрелом возрасте, то под влиянием гормонов или каких либо заболеваний, проявилась в пожилом возрасте.

Способы борьбы с депрессией у пожилых людей различны – это могут быть, как медикаментозные средства (назначение врачом различных антидепрессантов или успокоительных), так и не медикаментозные средства. Оставим назначение первых, к компетенции врачей, а ниже рассмотрим не медикаментозные средства.

Одним из таких средств являются частые прогулки. Не сидите дома, старайтесь быть почаще на свежем воздухе или в обществе интересных и приятных вам людей,  помните, что умеренные физические нагрузки, которые вы испытываете при ходьбе, чрезвычайно полезны, они помогают поддерживать организм в тонусе, а настроение на позитиве.

Найдите себе хобби. Увлекитесь чем ни будь, не важно, что это будет – вязание, рыболовство или пение, тут главное искренняя привязанность к занятию, найдите себе друзей по интересам, общайтесь с ними, заражайтесь от них позитивом и делитесь сами позитивным мышлением.

Заведите себе питомца. Заведите себе маленького зверька, за которым вам будет не в тягость ухаживать, уделяйте ему все свободное время – заботьтесь о нем, разговаривайте с ним и тогда хорошее настроение вас не обойдет стороной.

Старайтесь по возможности почаще путешествовать.  Помните, что ни что так не сказывается положительно на настроение и мышление, как смена обстановки, новые места, люди и круг общения.  Старайтесь занимать все свободное время, которое у вас есть – не давайте себе скучать, придумывайте сами себе занятия которые вам под силу, помните, что только позитивное мышление – залог хорошего настроения и, как следствие, прекрасного самочувствия.

И помните главное, старость – это не повод для депрессии и грусти, это всего лишь очередной этап жизни, который необходимо прожить на позитиве, не думая о плохом.

  • Адрес электронной почты не публикуется. Обязательные поля отмечены *