Зачем человку аппендикс?
Для того, чтобы предотвратить воспаление аппендицита следует придерживаться здоровой диеты: есть меньше мясных продуктов, больше клетчатки (фруктов, овощей, бобовых, изделий из цельного зерна) и стараться не допускать запоров.
Меню для похудения без вкусового компромисса
Печеный или вареный картофель в мундирах — прекрасный обед, особенно сервированный с несладким йогуртом (вместо жирной сметаны) Если вы делаете дома гамбургеры, то замените красное мясо в котлетах на куриное. Винный уксус (лимонный или грейпфрутовый сок) с оливковым маслом — здоровая альтернатива майонезам или магазинным соусам для салата. Кладите в салат грецкие орехи, содержащие полезные жиры, вместо крутонов из белого хлеба…
Еда, продлевающая жизнь
[smooth=id: 1; width:400; height:400; timed:true; arrows:true; carousel:true; links:true; info:true; align:center; frames:true; delay:9000; transition:fadeslideleft; open:true; text:Фотогалерея;]
10 способов как мужчины могут справиться со стрессом
Стресс — основной фактор, подтачивающий мужское здоровье и ведущий к сердечно-сосудистым заболеваниям, повышению кровяного давления, мигреням, болям в спине, диабету и раку. Для того, чтобы справиться с бессоницей, постоянной усталостью, тревогой и депрессией многие начинают курить, переедать, злоупотреблять алкоголем и наркотиками, что дополнительно угнетает имунную систему и приводит к еще большему стрессу. Во те времена,…
Чтобы облегчить похмелье — ешьте спаржу
К такому заключению пришли ученые из национального университета Южной Кореи. Аминокислоты, содержащиеся в спарже, снимают болезненные симптомы похмелья и защищают печень от алкогольных ядов. Наибольшее количество целебных аминокислот содержится в листьях растения, а не в стеблях. В пищу восновном употребляются последние. Спаржа — целебный овощ, культивируемый во многих странах и известный своим антиоксидантным, противовосполительным и мочегонным действием. К…
Что нужно знать, если вы принимаете синтетические витамины
Те, кто принимает витамин Е без витамина С рискуют, что излишек витамина Е превратится в свободные радикалы, разрушающие клетки. Ешьте лучше продукты, содержащие витамин Е: семечки подсолнуха (их хорошо класть в овощной салат), миндаль, кедровые орехи, помидоры, подсолнечное масло (заправлять салат), арахисовое масло, пшеничные отруби, авокадо. Если вы принимаете добавки железа или кальция, то есть вероятность,…