Продукты, улучшающие иммунитет

Пятница, 20 Апрель, 2018

В предыдущих статьях мы уже выяснили, что иммунитет — это наше главное оружие в борьбе с болезнями, вирусами и бактериями. Давайте теперь разберемся, какая диета поможет нам развить и укрепить иммунную систему.

Непастеризованное молоко (особенно от коров, выросших на траве, а не комбикормах) очень хорошо действует на иммунитет, а также содержит полезные жиры, витамины группы А, Д, цинк, энзимы, а главное, сырое молоко, в отличие от пастеризованного, не вызывает ревматоидный артрит, сыпь, понос и судороги.

Молочная сыворотка — если вы не можете купить непастеризованное молоко, то пейте сыворотку. В сыворотке тоже содержится β-глюканы (эти длинноцепочечные углеводы защищают организм от грибков, паразитов, вирусов, бактерий и канцерогенов и являются иммунными активаторами, стимулируя производство клеток костного мозга)  и иммуноглобулины (антитела, которые производятся В-лимфоцитами для распознавания чужеродных элементов), которые укрепляют иммунитет и способствуют детоксикации организма.

Ферментированные продукты. Сюда относится кислая капуста, соленые огурцы, помидоры и грибы, кефир, квас, хлеб на кислой закваске и пр. Пища, прошедшая процесс ферментации обогащает нас «хорошими» бактериями, восстанавливая микрофлору кишечника. В нашем организме обитают сотни триллионов бактерий, из которых выделяют 500 различных видов. Идеальным соотношением «хороших» и «плохих» бактерий считается 85 к 15. Почему так важно поддерживать нормальную микрофлору кишечника: Читать полностью »

Кулинарная мекка — Шотландия

Четверг, 19 Апрель, 2018

Мировую известность шотландская национальная кухня приобрела благодаря морепродуктам и виски. Гурманы со всего мира приезжают сюда, чтобы полакомиться блюдами из лосося, форели, лобстеров, морских гребешков, мидий и прочими вкусностям. Например, только в Шотландии можно попробовать свежеприготовленных норвежских лобстеров, обжаренных на гриле с чесноком и маслом. Сделать это можно (и нужно) в любом хорошем шотландском ресторане, благо их здесь в достатке. Любой турист, впервые посетивший эту удивительную страну, сразу же оценит их элегантную обстановку: неважно, будь то столики, диваны для ресторанов, разнообразие меню или качественный сервис – все организовано на высоком уровне, при том, что отсутствует любой намек на вычурность. Просто все сделано так, чтобы любой посетитель чувствовал себя очень комфортно. И нашим хозяевам различных заведений и ресторанов в частности на самом деле есть чему поучиться у гостеприимных северян.

Шотландцы являются ярыми защитниками окружающей среды и трепетно относятся к природным достопримечательностям своей страны. Именно поэтому местные повара осторожно прокалывают нервные центры лангустов и лобстеров или перед приготовлением замораживают их на два часа. Такие меры объясняются тем, что во время кипячения смерть этих морских обитателей наступает нескоро, и они сильно мучаются.

Читать полностью »

Казино Вулкан — лучший вариант отдыха для азартных людей

Среда, 18 Апрель, 2018

1Виртуальные игровые автоматы – это не просто развлечение на вечер, а полноценное хобби для многих людей. Такие аппараты от настоящих игровых машин из простого казино ничем не отличаются. Но сегодня выбор намного шире, чем ранее: казино вулкан предлагает всем желающим свою богатую коллекцию приложений, каждое из которых способно подарить пользователю массу радости, восторга, денег.

На данный момент именно клуб Вулкан считается одним из наиболее посещаемых игровых заведений в интернете. У сервиса имеется многотысячная аудитория – и она лишь растёт с каждым новым днём. Некоторые оказываются здесь случайно и решают остаться, кто-то приходит сознательно с завидной регулярностью.

Читать полностью »

Про лечение в домашних условиях и полезные продукты для здоровья

Среда, 18 Апрель, 2018

Лечение в домашних условиях сегодня уже не кажется чем-то нереально-рекламно-завлекательным. Определенные болезни действительно можно вполне успешно лечить дома, не говоря уже о возможности эффективного мониторинга отдельных показателей здоровья. Прогресс за последние 10 лет шагнул далеко вперед, и озвученные возможности реальны в т.ч. благодаря новейшему портативному медицинскому оборудованию, в качестве примера можно назвать небулайзер – аппарат, который применяется для домашней терапии различных заболеваний легких, подробно о нем можно почитать на сайте https://medico.in.ua/catalog/nebulizers/ (там же можно заказать его и другие полезные вещи). Также не стоит забывать о питании – важнейшей области, определяющей наше здоровье и самочувствие.

Питание так же может стать эффективной составляющей при лечении различных недугов. Кроме того, многие продукты, которые полезны для здоровья, также предлагают мощные преимущества для кожи и волос — и их можно найти в самых разных косметических продуктах. Многие химические вещества могут вызывать раздражение, в то время как натуральные ингредиенты, как правило, хорошо впитываются и содержат настоящие антиоксиданты и ферменты в их чистой, самой сильной форме. Стоит проверить эти натуральные ингредиенты, которые могут помочь косметическому режиму.

Читать полностью »

Важные мелочи для здоровья

Среда, 18 Апрель, 2018

Однажды на работе разболелась голова, и обычное обезболивающее не помогло. Кому-то пришла в голову мысль измерить мне давление. И оказалось, что оно зашкаливает.

Раньше не замечал никаких признаков повышенного давления. Правда, никогда его и не измерял — не было поводов. Пошел к врачу и впервые узнал, что нормальное артериальное давление — 140/90 мм рт. ст. Идея о привычно-нормальном давлении, при котором человеку достаточно  хорошо, элементарно  ошибочна и является даже  самообманом. То есть если кто-то говорит, что его «рабочее» давление 160 на 100, ему уже давно пора к врачу. Как и мне.

Короче говоря, мне пришлось контролировать давление каждый день, чтобы понять, что происходит. После всех обследований, анализов выяснилось, что холестерин в крови выше нормы, а сама кровь слишком густая. Как сказал врач, если ничего не предпринимать, это прямая дорога к инсульту. Одно слово «инсульт» заставило меня перейти на здоровый образ жизни.

Читать полностью »

Синдром хронической усталости

Вторник, 10 Апрель, 2018

Говорят, что все болезни — от нервов. Ну, все — не все, это неизвестно, но многие — так точно. В первую очередь это касается синдрома хронической усталости и связанных с ним сердечно-сосудистых расстройств. Мы решили вновь поднять эту тему, ведь обсуждение ее  может помочь в целом ряде случаев многим людям.  Присоединяйтесь.

Давайте начнем. Часто ли на прием к психологу приходят люди с синдромом хронической усталости (СХУ)? Как правило, человек не замечает этого, и на приеме оказываются те, кто уже свалился в больничную койку или в преддверии этого. СХУ в большинстве своем поражает жителей мегаполиса, которые одержимы идеей «успеть, догнать, состояться». Рано или поздно создается стресс, который и приводит к хронической усталости. Люди пашут и пашут, пока не появляется один недуг, за ним второй, потом третий… Но и при этом темп они не сбавляют, ведь у них есть некая фантазия о том, что на работе или дома они незаменимы. Это неумение передавать ответственность за свои обязанности другим. При этом, конечно, есть то, что психологи называют вторичная выгода. У такого человека есть некое знание о себе, что «никто, кроме меня, так не сможет», что «я незаменим», «все держится только на мне» и так далее, наконец-то «я важный и нужный». Вот вам и выгода, и немалая.

Читать полностью »