Живем здорово 2.0

Вдыхать нюхательный табак поглубже, чтобы ой через носоглотку проходил в рот. Через несколько «понюшек» насморк прекращается.

Хорошо помогает от насморка также промывка носа. Чистую воду комнатной температуры влить в горсть руки и втягивать поочередно одной и другой ноздрей, чтобы она проходила в рот. При всех способах лечения насморка не следует забывать, что насморк в большинстве случаев является проявлением инфекционной болезни- гриппа. Поэтому при лечении насморка тем или иным способом необходимо брать чистый носовой платок, чтобы через платок после лечения не произошло снова самозаражение.

Немедленно после начала насморка поставить горчичники к пяткам (снизу) и забинтовать фланелью. Затем следует надеть теплые шерстяные чулки и держать горчичники, сколько возможно (обыкновенно от часа до двух). Затем снять горчичники и быстро ходить некоторое время. Лучше всего применять средство вечером перед сном.
Насморк прекратится до рассвета.

И лучшим средством от насморка является сауна и  баня, если вы живете в сибири, то поищите сауны Новосибирска на сайте online-sauna.ru, там адреса, описание и бронирование.

Петрушка почиталась на протяжении всей истории и употреблялась в кулинарии для приготовления еды и с медицинской целью. Греки делали венцы из петрушки, которые возлагали на спортивных победителей. Она использовалась для празднования еврейской Пасхи как знак весеннего возрождения. Римляне применяли петрушку для придания благоухания останкам перед погребением.

Эфирные масла предотвращают формирование опухолевых клеток. Но петрушка еще богата и флавоноидами, которые имеют сильные антиоксидантные свойства.

В петрушке в три раза больше витамина С, чем в апельсине того же объема. Она содержит каротиноиды лютеин и зеаксантин, улучшающие функционирование сетчатки глаза и нейтрализующие повреждения от ультрафиолетового облучения.

Петрушка чрезвычайно богата хлорофиллом, веществом, которое придает растениям зеленый цвет и обеспечивает их энергией. Хлорофилл помогает ощелачивать организм, очищать его кровь и создавать новые кровяные тельца. В дополнение к этому, хлорофилл и флавоноиды в петрушке помогают увеличить клеточное образование аминокислоты глютатиона, незаменимой при интоксикации организма. Петрушка способна улучшить клеточное насыщение кислородом.

Петрушка – фантастический источник фолиевой кислоты, которая чрезвычайно важна своим свойством снижать уровень гомоцистеина. Гомоцистеин – посредник в воспалительных процессах, который связывают с сердечнососудистыми заболеваниями и деградацией мозга. Фолиевая кислота также важна для беременных женщин, поскольку играет важную роль в развитии плода. Она является незаменимым компонентом в профилактике онкологических заболеваний.

Читать полностью »

Калорийность яблок небольшая—до 50 килокалорий в 100 граммах. Но зато велика их пищевая ценность: в них около 24 процентов легкоусвояемых сахаров, преимущественно фруктозы.

Яблоки богаты и различными органическими кислотами, которые в сочетании с водой (а ее в этих фруктах немало) придают им освежающий вкус, хорошо утоляют жажду. Из минеральных веществ в яблоках представлены калий, магний, кальций, натрий, железо. Есть в них витамины группы В и каротин (провитамин А). Плоды, особенно растущие в средней полосе,—хороший источник витамина С. Например, в 100 граммах титовки содержится до 45,6 миллиграмма аскорбиновой кислоты, белого налива—до 36,3, антоновки—до 33, боровинки—до 31,5 миллиграмма.

Такая богатая палитра питательных веществ делает яблоки обязательной составной частью нашего ежедневного рациона—хотя бы в количествах 1—2 штук (100—300 граммов).

Полезнее яблоки в сыром виде. Их можно добавлять нарезанными мелкими ломтиками в салаты, в винегрет.

Очень вкусен десертный салат. Для этого 5—6 яблок надо тщательно вымыть, снять кожицу, вынуть осторожно сердцевину, нарезать ломтиками, и дальше добавить буквально несколько долек апельсина или кружков лимона, уложить красиво в салатницу, посыпать сахарной  пудрой и измельченными орехами. Вместо орехов также можно заправить салат двумя сырыми желтками, хорошо растертыми с сахарной пудрой. Салат из тертых яблок и моркови заправляют майонезом, сметаной или сахарным песком. Майонез идет и к салату из натертых на крупной терке моркови и яблок, мелко нашинкованной свежей капусты, измельченных орехов.

Свежие тертые яблоки можно положить и в квашеную капусту перед тем, как подавать ее на стол.

Читать полностью »

Говорят, молодость хороша сама по себе и не нуждается в косметике. Но девушкам и молодым женщинам обычно хочется быть еще красивее. А если к тому же на полках магазинов так много отечественных и импортных кремов, лосьонов, румян, губной помады, туши…

Однако чересчур не увлекайтесь! Не то рискуете потерять индивидуальность или испортить кожу. Питать, очищать, подкрашивать кожу надо только в тех случаях, когда это действительно… надо. И определяют это не поветрия моды, а особенности кожи, особенности строения лица.

Если кожа лица и головы у вас нормальная, то есть не слишком сухая или жирная, она не нуждается в особом уходе. Умываться можно любой водой с любым туалетным мылом, а голову мыть примерно раз в неделю туалетным мылом или шампунем, предназначенным для нормальных волос.

Наши советы сегодня обращены в основном к тем, у кого сухая или, наоборот, жирная кожа.

Жирная кожа имеет немало достоинств. Она менее подвержена воздействию ветра, солнца, воды. А главное ее преимущество перед тонкой и нежной—она долго не стареет.

Жирная кожа с избытком выделяет собственную смазку, поэтому в питательных кремах не нуждается.

Умываться лучше дважды— утром и вечером с туалетным мылом «Спутник», «Русский лес», «Марочное», «Мир», «Голубь», «Люкс».

От пыли, жира хорошо очищают отечественные лосьоны «Утро», «Рассвет», «Роза», «Сувенир», «Старт». Они восстанавливают также нормальную (кислую) реакцию кожи. Правда, иной раз после умывания или протирания лосьоном кожа начинает шелушиться и как бы стягивается. Советуем в этом случае воспользоваться смягчающими жидкими кремами «Молочко» (огуречное, апельсиновое, миндальное) или кремами «Идеал», «Утро», «Цитрус», «Рижский»,«Бензойное молоко».

На жирной коже порой появляются угри. Посоветуйтесь с врачом о диете и режиме дня и более тщательно займитесь туалетом кожи. Раз в неделю делайте компрессы. На 3—4 минуты положите на лицо салфетку, смоченную теплой водой, потом намыльте лицо и протрите мягкой губкой, марлей или ваткой, обмакнув ее в щепотку поваренной соли, буры. Протрите кожу круговыми движениями, особенно тщательно— крылья носа, подбородок, лоб— места скопления угрей. Потом ополосните лицо водой и смажьте лосьоном.

Читать полностью »

Ремонт в квартире

Припомните, сколько времени прошло с тех пор, как в вашей квартире был ремонт? Года три-четыре, а может быть, даже пять? Если так, то пора опять взяться за это нелегкое депо, не откладывая на позднюю осень или зиму. Летние и первые осенние месяцы—самая подходящая пора для ремонта.

Продумайте и обсудите в семье, какие работы вы сможете выполнить сами, а какие поручите мастерам. Если вы хотите установить дополнительные светильники, это надо делать до ремонта, чтобы потом не тянуть провода поверх обоев. Самим менять электропроводку ни в коем случае нельзя, вызовите электромонтера.

Но начать, как представляется, лучше с обустройства спальни, а именно, с покупки удобных и оздоравливающих матрасов.  И если вы поспешите и обратитесь по указанным ниже ссылкам, то успеете к грандиозной акции- к матрасам получите замечательные подарки: подушки и одеяла!

Мы можем посоветовать такие удобные матрасы, это  iMemory Silver – матрас с волокнами серебра. Пожалуй, на сегодняшний день это самый лучший матрас для спальни, купить его вы можете на сайте www.dormeo.ru по весьма демократичной цене. И напоминаем, только до 31 мая магазин проводит специальную акцию- при покупке указанного матраса покупатель получает в подарок подушки и одеяла! Не пуститет такой шанс.

Итак, в чем преимущества матраса iMemory Silver? Слой пены memory дает ощущение комфорта и легкости, 3-зоновая сердцевина дает телу оптимальную поддержку, клималитовый чехол матраса выводит избытки влаги, терморегулирующие капсулы уменьшают чрезмерное потоотделение, серебряные волокна защищают от бактерий и аллергенов, съемный чехол значительно облегчает чистку. И это еще не все, матрас сделан на основании действительно инновационных технологий- сердцевина может использоваться как с твердой, так и с мягкой стороны. А в двухместных матрасах каждый человек может выбрать со своей стороны нужную ему упругость ложа! 

iMemory Silver- настоящий ортопедический матрас нового поколения, который не только обеспечивает комфортный сон, но и дарит здоровье.

После того, как определились с матрасом, следует озадачиться другими вопросами- а может быть, есть смысл для большего удобства переставить мебель в кухне? Ведь рациональное размещение кухонного оборудования значительно облегчает труд хозяйки. Стол, на котором готовят, лучше поставить у той же стены, где плита и раковина. Для этого иногда приходится переставлять газовую плиту. Это тоже надо сделать до ремонта и, конечно, только с помощью слесаря.

Очень удобен шкафчик для мусорного ведра под раковиной в кухне, а в ванной или в туалете—подвесной шкафчик для хранения моющих и чистящих средств. Проверьте, достаточно ли высоко его подвесили, он должен быть недоступен для детей.

Есть еще одна важная операция, которая должна быть завершена до ремонта – если в квартире появились клопы, тараканы или рыжий домовые муравьи, постарайтесь вывести их заблаговременно.

Для борьбы с тараканами можно использовать хлорофос: его разводят из расчета 50 граммов на литр воды. Эффективны также и аэрозольные баллоны «Прима-71», фосфолан, неопин или боракс. Для истребления клопов употребляют препарат карбофос и баллоны «Прима-71». Способ применения каждого из этих средств указан на этикетке упаковки.

Читать полностью »

Кукуруза издавна один из почитаемых пищевых продуктов питания. Лекарственным же сырьем являются ее рыльца, которые собирают в период молочно-восковой спелости початков, обычно в конце августа – начале сентября. Рыльца обрываются или, лучше, срезаются с початков, сушатся непосредственно после сбора, чтобы не почернели, в тени. Готовое сырье не должно содержать примесей, измельченных частей растений. Рыльца содержат большое количество витамина К, поэтому при их лечебном использовании наблюдается увеличение содержания в крови протромбина, отвечающего за процессы свертываемости крови (они ее ускоряют).

При воспалении желчного пузыря (холецистит) рыльца используются в качестве хорошего желчегонного средства, для чего: 20 г измельченного сырья засыпать в воду комнатной температуры (0,5 л) в эмалированной кастрюле и на слабом огне довести до кипения (при закрытой крышке), кипятить 20—30 минут. Охладить и процедить. Принимать по 40—50 мл через каждые 3-4 часа длительное время.

С целью дробления желчных камней 1 столовую ложку сырья залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке каждые 3 часа.

При циститах и частых позывах к мочеиспусканию  следует выпить натощак чашку чая из рыльцев, стебельков черешни или вишни.