Сердцебиение

К сожалению, в нашем стремительном мире этот недуг набирает обороты.

Причины:
Сердцебиение проявляется внезапным и сильным ускорением ударов сердца, достигающих 150—200 ударов в минуту (при фибрилляции сердца даже больше), которое может длиться от нескольких минут до нескольких часов. Сопровождающими явлениями могут быть чувство страха, колющих болей, слабость.
Сердцебиение может иметь различные причины. Очень часто его вызывает страх, психологический стресс, алкоголь, кофе или большое физическое переутомление. Сердцебиение, кроме того, может быть сигналом тревоги при каком-либо органическом заболевании (например, воспаление сердечной мышцы), снижение уровня сахара в крови или высокое кровяное давление). Может идти речь о повышенной активности щитовидной железы. Поэтому для выяснения причины необходимо обратиться к врачу.

Самолечение:
■ наблюдать, в каких конкретных ситуациях проявляется сердцебиение, и избегать их. Регулярно измерять пульс и кровяное давление.
■ ограничить потребление кофе и курение.

■ избегать психосоциальных стрессовых ситуаций.
■ релаксационная техника (например, аутогенная тренировка).
■ меры по стабилизации кровообращения (душ, растирание сухой щеткой, умывание тела фруктовым уксусом, сауна, ополаскивание ног, холодные компрессы на область сердца).
■ холодное обертывание шеи (ледяной галстук).
■ избегать чрезмерного физического перенапряжения.
■ дыхательная гимнастика.
■успокоительные чаи: зверобой продырявленный, сердечная трава, валериана лекарственная, таволга лекарственная, липовый цвет, боярышник обыкновенный, арника горная.
■ эфирные масла с успокаивающим действием для втирания в область сердца: сосновая хвоя, лаванда.